जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो हम समय-समय पर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए नई तकनीकों और उपचारों के बारे में जानते हैं। ऐसी ही एक तकनीक है आपके चेहरे पर ड्राई ब्रशिंग। यदि आप इसके बारे में पहली बार सुन रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे मददगार हो सकता है। खैर, यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने का एक तरीका हो सकता है। इसे करने की उचित विधि को ध्यान में रखने की आवश्यकता है। जानना चाहते हैं कि अपने चेहरे पर ड्राई ब्रश कैसे करें? पढ़ते रहिये।
हेल्थ शॉट्स ने प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ, संस्थापक और दादू मेडिकल सेंटर की अध्यक्ष डॉ निवेदिता दादू से संपर्क किया, जिन्होंने हमें यह समझने में मदद की कि ड्राई ब्रशिंग क्या है और यह त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद है।
ड्राई ब्रशिंग क्या है?
ड्राई ब्रशिंग एक ऐसी तकनीक है जिसमें त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करने के लिए कड़े ब्रिसल्स वाले सूखे ब्रश का उपयोग करना शामिल है। यह अभ्यास अक्सर शरीर पर परिसंचरण में सुधार, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए प्रयोग किया जाता है। हालाँकि, हाल के वर्षों में, चेहरे पर ड्राई ब्रशिंग तेजी से लोकप्रिय हो गई है, कई लोगों का दावा है कि यह त्वचा की बनावट में सुधार करने, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने और यहां तक कि लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
चेहरे पर ड्राई ब्रश करने के फायदे
इस तकनीक का अभ्यास करने वालों द्वारा बताए गए चेहरे पर ब्रश करने के कई फायदे हैं। मुख्य लाभों में से एक एक्सफोलिएशन है। डॉ दादू कहते हैं, “ड्राई ब्रशिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकती है, जो त्वचा की बनावट और उपस्थिति में सुधार कर सकती है। यह शुष्क या सुस्त त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
वह कहते हैं, “चेहरे पर ड्राई ब्रश करने का एक और फायदा सर्कुलेशन में वृद्धि है। त्वचा पर ब्रश का कोमल दबाव रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है, जिससे त्वचा में अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व लाने में मदद मिल सकती है। यह त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने और अधिक युवा उपस्थिति को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
यह लसीका जल निकासी को भी बढ़ावा दे सकता है। लसीका प्रणाली शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए जिम्मेदार है, और यह माना जाता है कि ड्राई ब्रशिंग के माध्यम से इस प्रणाली को उत्तेजित करने से समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार हो सकता है।
अपने चेहरे पर ड्राई ब्रश कैसे करें?
अगर आप अपने चेहरे पर ड्राई ब्रशिंग करने में रुचि रखते हैं, तो त्वचा को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने के लिए इसे सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है। डॉ दादू के अनुसार, अपने चेहरे पर ड्राई ब्रश कैसे करें, इसके लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. सही ब्रश चुनें
जब चेहरे पर ड्राई ब्रश करने के लिए सही ब्रश चुनने की बात आती है, तो मुलायम, प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश को चुनना महत्वपूर्ण होता है। सिंथेटिक ब्रिसल्स वाले ब्रश का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे आपके चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकते हैं। सूअर या बकरी के बालों से बने ब्रश की तलाश करें, क्योंकि ये कोमल होते हैं और जलन पैदा नहीं करेंगे।
2. अपनी त्वचा को साफ करें
इससे पहले कि आप अपने चेहरे को ड्राई ब्रश करना शुरू करें, अपनी त्वचा को एक सौम्य क्लीन्ज़र से साफ़ करना ज़रूरी है। यह किसी भी गंदगी, तेल या मेकअप को हटाने में मदद करेगा जो आपकी त्वचा पर हो सकता है, ब्रश को प्रभावी ढंग से छूटने और परिसंचरण को उत्तेजित करने की इजाजत देता है।
3. ठोड़ी से शुरू करें
अपने चेहरे को ड्राई ब्रश करते समय, ठोड़ी से शुरू करना और अपने चेहरे की प्राकृतिक आकृति का अनुसरण करते हुए, अपने कानों की ओर अपना रास्ता बनाना महत्वपूर्ण है। कोमल ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग करें, और बहुत अधिक दबाव डालने या आगे-पीछे की गति का उपयोग करने से बचें।
4. संवेदनशील क्षेत्रों से बचें
अपने चेहरे को ड्राई ब्रश करते समय आंखों और मुंह जैसे संवेदनशील क्षेत्रों से बचना सुनिश्चित करें। इसके बजाय, गालों, माथे और नाक पर ध्यान केंद्रित करें, जो ऐसे क्षेत्र हैं जो ड्राई ब्रशिंग के एक्सफ़ोलीएटिंग और उत्तेजक प्रभावों से लाभान्वित हो सकते हैं।
5. कोमल दबाव का प्रयोग करें
अपने चेहरे को ड्राई ब्रश करते समय, कोमल दबाव का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। बहुत जोर से दबाने या आगे-पीछे गति करने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन या क्षति हो सकती है। इसके बजाय, धीरे-धीरे छूटने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए हल्के और गोलाकार गति का उपयोग करें।
6. मॉइस्चराइजर के साथ समाप्त करें
अपने चेहरे को ड्राई ब्रश करने के बाद, त्वचा को हाइड्रेट करने और इसे और नुकसान से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर लगाना सुनिश्चित करें। एक ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो हल्का और गैर-चिकना हो, क्योंकि भारी क्रीम छिद्रों को बंद कर सकती हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकती हैं।
ड्राई ब्रशिंग फेस के बारे में याद रखने वाली बातें
इन टिप्स के अलावा यह याद रखना जरूरी है कि चेहरे की ड्राई ब्रशिंग हर दिन नहीं करनी चाहिए। अत्यधिक एक्सफ़ोलीएटिंग से त्वचा में जलन और क्षति हो सकती है, इसलिए ड्राई ब्रशिंग को सप्ताह में एक या दो बार सीमित करना सबसे अच्छा है। साथ ही, अगर आपकी संवेदनशील या मुहांसे वाली त्वचा है, तो ड्राई ब्रशिंग से पूरी तरह बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह इन स्थितियों को बढ़ा सकता है।
ले लेना
जब सही तरीके से किया जाए तो चेहरे पर ड्राई ब्रश करना आपके स्किनकेयर रूटीन के लिए फायदेमंद हो सकता है। इन युक्तियों का पालन करके और एक कोमल, प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश का उपयोग करके, आप स्वस्थ और अधिक चमकदार त्वचा के लिए रक्त परिसंचरण को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से एक्सफोलिएट और उत्तेजित कर सकते हैं।
