आपकी त्वचा देखभाल व्यवस्था में नाशपाती को शामिल करने के 5 तरीके – HindiHealthGuide


नाशपाती उन फलों में से एक है जो साल के सबसे ठंडे महीनों में भी पनप सकता है, तो क्यों न इसे अपने आहार में शामिल किया जाए? नाशपाती आंत के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा में सुधार के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह रसदार और मीठा फल आपकी त्वचा पर चमत्कार कर सकता है? इसे मैश करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं या इसे अपने सलाद की स्टार सामग्री में से एक बनाएं। इसे खाएं या लगाएं, नाशपाती के फायदों का लुत्फ उठाने के कई तरीके हैं। अगर आप ब्यूटी स्टोर्स से चीजें खरीदने के बजाय अपने फेस पैक के लिए ताजे फल और प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करना पसंद करती हैं, तो अपने स्किनकेयर रूटीन में नाशपाती को कैसे शामिल करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

जब आप एक फेस पैक बनाते हैं, तो आपको एक से अधिक सामग्री की आवश्यकता होती है। स्पष्ट रूप से, यदि आप इसे अपने चेहरे पर लगाना चाहते हैं तो नाशपाती को एक अन्य प्राकृतिक सामग्री के साथ लाना होगा।

फेस पैक
अपनी त्वचा देखभाल व्यवस्था में नाशपाती को शामिल करना सीखें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

पोषक तत्वों से भरे फलों के बारे में अधिक जानने के लिए, और त्वचा देखभाल व्यवस्था में इसे कैसे शामिल करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए डॉ संतोष पांडे, त्वचा विशेषज्ञ – प्राकृतिक चिकित्सा, रेजुआ एनर्जी सेंटर, मुंबई से जुड़े स्वास्थ्य शॉट्स।

नाशपाती के त्वचा लाभ

जब हम विटामिन सी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में खट्टे फल आते हैं। लेकिन अगर आपको कुछ भी साइट्रस पसंद नहीं है, तो आप मीठे नाशपाती की कोशिश कर सकते हैं जिसमें अच्छी मात्रा में विटामिन ए और सी होता है। पांडे ने कहा कि वे खराब आहार, तनाव और ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। प्रदूषण। नाशपाती त्वचा के रूखेपन और झुर्रियों को भी कम करती है, और फल में फेनोलिक सामग्री में उपयोगी त्वचा-सफेदी एजेंट होते हैं। फलों के अर्क का उपयोग त्वचा उपचार सामग्री के रूप में किया जाता है क्योंकि वे न केवल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, बल्कि उनमें यूवीबी-अवरोधक क्षमता भी हो सकती है।

मुंहासे की समस्या वाली महिलाएं भी अपने चेहरे पर नाशपाती का इस्तेमाल कर सकती हैं क्योंकि इस फल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। विशेषज्ञ ने साझा किया, वे “मुँहासे पैदा करने वाले रोगाणुओं से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करते हैं और इस प्रकार, सूजन को कम करते हैं और चेहरे पर दाग-धब्बे कम करते हैं।” नाशपाती डाइटरी फाइबर से भरपूर होती है जो त्वचा को कोमल और चिकनी बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

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नाशपाती स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होती है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

त्वचा देखभाल व्यवस्था में नाशपाती को शामिल करने के तरीके

यदि हम बाजारों में त्वचा की देखभाल के उत्पादों को देखें, तो हम नाशपाती-आधारित स्क्रब से लेकर नाशपाती के साथ फेस वाश या नाशपाती-आधारित सनस्क्रीन के रूप में कुछ भी चुन सकते हैं।

लेकिन अगर आप इसे अपने घर के आराम में स्वयं करने में विश्वास करते हैं तो आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

1. नाशपाती और दलिया फेस पैक

नाशपाती के रस के अर्क के साथ नाशपाती, दलिया और पानी मिलाएं और इसे पेस्ट में बदल दें।
इसे अपने चेहरे पर एक समान परत में लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें और अंत में गुनगुने पानी से धो लें। यह आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा क्योंकि यह उम्र के धब्बों के साथ-साथ झुर्रियों को भी कम करता है।

2. मॉइस्चराइजिंग इंग्रेडिएंट के साथ नाशपाती

एक नाशपाती को मैश करके उसमें ताजी मलाई और शहद मिलाएं और अगर आप मुलायम त्वचा चाहते हैं तो इस पेस्ट को हफ्ते में तीन बार फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करें।

3. तैलीय त्वचा के लिए नाशपाती

आप अपनी त्वचा पर तेल को नियंत्रित करने के लिए सिर्फ शहद के साथ मसले हुए नाशपाती का उपयोग भी कर सकते हैं, जिससे यह तैलीय त्वचा वालों के लिए एकदम सही है।

4. स्क्रब के रूप में नाशपाती

एक्सफोलिएशन के बेहतरीन सेशन के लिए आप अपने स्क्रब में नाशपाती को मैश भी कर सकते हैं।

5. एक्सफोलिएशन के लिए नाशपाती

यदि आप अधिक सामग्री मिलाना चाहते हैं, तो आप ऐसा भी कर सकते हैं। नाशपाती का उपयोग करके एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं और उसमें नारियल का दूध, कुछ बूंदें एसेंशियल मसाज ऑयल और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं। एक बार जब आप एक चिकना पेस्ट प्राप्त कर लें, तो इसे अपने चेहरे पर एक कोमल गोलाकार गति में लगाएं और लगभग पांच से 10 मिनट के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।


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