गर्मियों के महीने अपने साथ लंबी धूप वाले दिन और चिलचिलाती गर्मी लाते हैं। आप अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए खुद को सनस्क्रीन से लैस करें। लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब आपकी त्वचा चिपचिपी हो सकती है। इस गर्मी में चिपचिपी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए क्या करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
गर्मियों के दौरान चिपचिपी त्वचा के बारे में डॉ महिमा अग्रवाल, सलाहकार, त्वचा विज्ञान, फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग, नई दिल्ली से जुड़े स्वास्थ्य शॉट्स। वह कहती हैं कि गर्मियों में तापमान में वृद्धि और सूरज की किरणों के संपर्क में आने की विशेषता होती है। यह बिना कहे चला जाता है कि गर्मियों के दौरान, हमें अधिक पसीना आता है और पसीना हमारे चेहरे के प्राकृतिक तेलों के साथ मिल जाता है। यही कारण है कि गर्मियों में हमारी त्वचा चिपचिपी हो जाती है।
चिपचिपी त्वचा से छुटकारा पाने के टिप्स
जब हमारा पसीना हमारे चेहरे की त्वचा के तेल और बैक्टीरिया के साथ मिल जाता है, तो इससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यहाँ गर्मियों के दौरान क्या करना है:
1. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं
विशेषज्ञ कहते हैं, अपने चेहरे पर तेल, पसीने और गंदगी के निर्माण से बचने के लिए दिन में दो बार फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे को साफ रखना मूल रूप से कुंजी है। आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार क्लीन्ज़र चुन सकते हैं, इसलिए यदि आपकी त्वचा संवेदनशील या शुष्क है, तो ऐसे उत्पादों का चयन करें, जो सौम्य या सुगंध रहित क्लींजर हों। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए बने फेस वाश या फेस वाश का उपयोग कर सकते हैं।
2. सूखे कपड़े का प्रयोग करें
जब आपको पसीना आने लगे, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप पसीने को सोख लें। सूखे कपड़े या साफ तौलिये का प्रयोग करें, लेकिन इसे अपने चेहरे पर पोंछने से बचें। ऐसा इसलिए क्योंकि पोंछने से त्वचा में जलन हो सकती है और फिर लालिमा या उभार हो सकता है।
3. पसीने से तरबतर हैट या कपड़ों को दोबारा पहनने से पहले धो लें
पसीने से तर कपड़े, तौलिये या सामान का उपयोग करने से आपको संक्रमण हो सकता है। अपनी कसरत के ठीक बाद, सुनिश्चित करें कि आप अपने चुस्त कसरत के कपड़े बदलें और पसीने को दूर करने के लिए स्नान करें। दिन के सबसे गर्म हिस्से में बाहर काम करने से बचें और बेहतर होगा कि छायादार क्षेत्रों में रहें।
4. गर्मियों में त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों का प्रयोग करें
गर्मियों में त्वचा की देखभाल का रूटीन आपके सर्दियों के रूटीन से अलग होना चाहिए। सर्दी और गर्मी के दौरान आप जिस तरह के त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते हैं, वे भी अलग-अलग होने चाहिए। उदाहरण के लिए, सर्दियों के दौरान हमारी त्वचा रूखी हो जाती है इसलिए हमें मलहम या क्रीम जैसे चिकना उत्पादों की आवश्यकता होती है जबकि गर्मियों में हमें जैल जैसे हल्के उत्पादों की आवश्यकता होती है ताकि आपकी त्वचा तेल मुक्त रहे।
5. मस्त रहें
त्वचा को ठंडा रखने के लिए आप पंखे का इस्तेमाल कर सकते हैं, ठंडे पानी से नहा सकते हैं या एयर कंडीशनर वाले कमरे में रह सकते हैं। बहुत गर्म होने पर बाहर निकलने से बचें क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है और घमौरियां हो सकती हैं और आपको खुजली महसूस हो सकती है।
तैलीय त्वचा वाली महिलाएं गर्मियों के दौरान अधिक चिपचिपी हो जाती हैं क्योंकि यह तेल है जो गंदगी और पसीने के साथ मिलकर त्वचा को चिपचिपा बनाता है। उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे गर्मियों के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल दो बार धोकर करें, उसके बाद थपथपाकर सुखाएं और हल्का लोशन या पानी या जेल-आधारित मॉइस्चराइजर लगाएं। बाहर निकलते समय वे हल्के सनस्क्रीन के साथ इसे ऊपर कर सकते हैं। उन्हें जितना हो सके मेकअप के इस्तेमाल से बचना चाहिए और जब भी वे घर वापस आएं तो इसे हटाना याद रखें। इस तरह रोमछिद्र बंद नहीं होंगे। यह कुछ ऐसा है जिसके लिए आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी, क्योंकि रोमछिद्रों के बंद होने से अधिक ब्रेकआउट और जीवाणु संक्रमण हो सकता है।
