गर्मियों के महीनों में ताज़गी देने वाले फलों का रस और सभी चीज़ें ठंडी होती हैं। तरबूज गर्मियों के फलों की सूची में सबसे ऊपर है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपको चिलचिलाती गर्मी के कारण बहुतायत में चाहिए। आप इसे काटकर खा सकते हैं या अपनी त्वचा को शांत करने के लिए DIY फेस मास्क बनाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप मुंहासों से निपटने के लिए घरेलू उपचार ढूंढ रहे हैं, तो आप तरबूज को आजमा सकते हैं। एक लोकप्रिय कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ ने साझा किया है कि तरबूज त्वचा के लिए अच्छा क्यों है और आप मुँहासे से लड़ने के लिए इसे अपनी गर्मियों की त्वचा देखभाल में कैसे शामिल कर सकते हैं।
यह पता लगाने के लिए कि तरबूज मुहांसों वाली त्वचा पर कितनी अच्छी तरह काम करता है, हेल्थ शॉट्स ने लोकप्रिय कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ, लेखिका, TEDx स्पीकर और मुंबई में स्किनफिनिटी एस्थेटिक स्किन एंड लेजर क्लिनिक की संस्थापक डॉ. जयश्री शरद से संपर्क किया।
त्वचा के लिए तरबूज के फायदे
तरबूज सिर्फ पानी की मात्रा के बारे में नहीं है, यह एक ऐसा फल भी है जो एंटीऑक्सिडेंट, मल्टीविटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जो इसे आपके स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद बनाता है।
तरबूज के कुछ और फायदे इस प्रकार हैं:
• इसमें उच्च स्तर के लाइकोपीन और विटामिन सी होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और त्वचा को नुकसान से बचाते हैं, डॉ. शरद कहते हैं।
• यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो बुढ़ापा रोधी सामग्री की तलाश में हैं। यह कोलेजन क्षति को कम करता है, त्वचा की लोच बनाए रखता है, और महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।
• यह विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड), विटामिन ए, पोटैशियम, कॉपर और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत है, ये सभी सुस्त त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
• तरबूज के बीजों में पाया जाने वाला मैग्नीशियम तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने, हार्मोन को संतुलित करने और मुंहासों को कम करने में मदद करता है।
• तरबूज में मैलिक एसिड की उपस्थिति एक एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करती है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में मदद करती है। तो, आप दोषों और नीरसता में कमी देखेंगे।
मुंहासों से निपटने के लिए तरबूज का मास्क
पौष्टिक गर्मियों के फल का उपयोग त्वचा को शांत करने और शांत करने के लिए किया जा सकता है। विशेषज्ञ का कहना है कि तरबूज के रस को रूई से 10 से 15 मिनट तक अपने चेहरे पर लगाने से त्वचा की जलन और लालिमा कम हो सकती है। यह शरीर के नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाता है, जो घाव भरने को बढ़ावा देता है और मुंहासों को भी कम करता है। गर्मियों में त्वचा की देखभाल में तरबूज को शामिल करने के अन्य तरीके इस प्रकार हैं!
1. दही और शहद के साथ तरबूज
मसले हुए तरबूज को दही और शहद के साथ मिलाकर पेस्ट को चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए छोड़ देना फायदेमंद हो सकता है। शहद और तरबूज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम कर सकते हैं, जबकि दही त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकता है।
2. तरबूज और टमाटर
मैश किए हुए तरबूज और टमाटर के गूदे का मिश्रण तैलीय त्वचा वाले लोग त्वचा को मुलायम बनाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। तरबूज में मैलिक एसिड और टमाटर में लाइकोपीन प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है और त्वचा को आराम देता है।
3. तरबूज और केला
आप तरबूज के रस और मैश किए हुए केले के मिश्रण को 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगा सकते हैं, क्योंकि इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंहासों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
डॉ. शरद कहते हैं कि तरबूज के सफेद छिलके का इस्तेमाल चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए भी किया जा सकता है। बस फलों की पतली-पतली स्लाइस को फ्रीज करके चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाएं। यह हाइड्रेशन प्रदान करेगा और आपकी त्वचा को भी शांत करेगा।
आप घरेलू नुस्खों के प्रशंसक हो सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि तरबूज के साथ नींबू और स्क्रबिंग एजेंट जैसी सामग्री का उपयोग न करें। जबकि नींबू एक शक्तिशाली अम्लीय एजेंट है जिसमें लैक्टिक एसिड होता है, तरबूज में मैलिक एसिड होता है जो एक्सफोलिएंट का काम भी करता है। तो, दो अम्लीय एजेंटों के संयोजन से आपकी त्वचा शुष्क, लाल और छिल सकती है। संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से बुरा है जो अधिक गंभीर दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकती हैं।
इसके अलावा, तरबूज के फेस पैक के साथ चीनी और पिसे हुए अखरोट के छिलकों जैसे कठोर स्क्रबिंग एजेंटों को नहीं मिलाना चाहिए। तरबूज के बीज पहले से ही एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में काम करते हैं, और चीनी के स्क्रब और ग्राउंड अखरोट के आवरण की अपघर्षक बनावट चेहरे के लिए बहुत कठोर हो सकती है। इसका मतलब है कि आप सूखापन, जलन और चकत्ते के साथ समाप्त हो सकते हैं।
बाहर निकलने से पहले सावधानी बरतें और तरबूज के इन मास्क को आजमाएं! कोई भी घरेलू उपाय आजमाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें या पैच टेस्ट करें।
