ऑयली या कॉम्बिनेशन स्किन वाली और ऑयली नाक वाली महिलाओं को देखना काफी आम है। चमकदार और तैलीय नाक एक ऐसी समस्या है जिसका मौसमों से कोई लेना-देना नहीं है। वसंत, गर्मी, शरद ऋतु या सर्दी हो, एक चिकना नाक गायब होने से इंकार कर देता है। आप अक्सर ब्लॉटिंग पेपर से अपनी नाक से ग्रीस को पोंछते हुए भी पा सकते हैं। तैलीय नाक से छुटकारा पाने के लिए आप और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। पहले सही सामग्री वाले त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनें। सूची में कुछ त्वचा देखभाल घरेलू उपचार जोड़ें, और देखें कि कैसे आपकी तैलीय नाक जिद्दी होना बंद हो जाती है।
ऑयली नाक से छुटकारा पाने के तरीके जानने के लिए हेल्थशॉट्स ने अपोलो स्पेक्ट्रा, मुंबई की त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. शरीफा चौस से संपर्क किया। लेकिन पहले आइए जानें कि आपकी नाक चिपचिपी क्यों होती है।
तैलीय नाक के कारण
जब आपकी नाक चिपचिपी हो जाती है तो आप हर समय अत्यधिक गर्मी या उमस को दोष नहीं दे सकते।
ऑयली नोज के और भी कारण हैं –
• बड़े छिद्र
• गलत त्वचा देखभाल दिनचर्या
• अधिक सफाई
• हार्मोनल उतार-चढ़ाव
• शराब और कैफीन का सेवन
• तनाव
• मॉइस्चराइजर नहीं लगाना
यहां बताया गया है कि आप तेल की नाक से कैसे छुटकारा पा सकते हैं:
1. सही फेसवॉश चुनें
हम धार्मिक रूप से त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन कर सकते हैं, लेकिन सही उत्पाद चुनें। डॉ चौस सैलिसिलिक एसिड-आधारित फेसवॉश का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी नाक पर जमा हुए अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है। ग्रीन टी के अर्क वाला फेसवॉश भी अच्छा होता है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है।
2. मॉइस्चराइज करना न भूलें
अगर आपकी नाक ऑयली है तो भी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूरी है। आप सोच सकते हैं कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन मॉइस्चराइजर नहीं लगाने से रूखापन आ जाएगा और उस प्रतिक्रिया में, वसामय ग्रंथि अधिक तेल का उत्पादन करेगी, विशेषज्ञ बताते हैं। आप जेल आधारित मॉइस्चराइजर के लिए जा सकते हैं।
3. सनस्क्रीन का प्रयोग करें
हम सभी ने यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों के बारे में सुना है, इसलिए सनस्क्रीन को अपना दोस्त बनाएं। अपनी नाक को कम तैलीय बनाने के लिए मैटीफाइंग सनस्क्रीन लगाएं।
4. खूब पानी पिएं
हाइड्रेटेड रहना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और अब जबकि हाइड्रेशन के लिए कई ताज़ा पेय उपलब्ध हैं, तो आपको इसे छोड़ना नहीं चाहिए। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में ही मदद करेगा।
5. अपने चेहरे को ज्यादा साफ न करें
एक बार घर वापस आने के बाद अपने चेहरे से सभी गंदगी को हटाना अच्छा होता है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। चेहरे की जरूरत से ज्यादा सफाई आपकी त्वचा से नमी चुरा सकती है। आपको पता होना चाहिए कि अपने चेहरे को सही तरीके से कैसे साफ़ करें।
6. खान-पान का ध्यान रखें
शराब (त्वचा पर शराब के दुष्प्रभाव) और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का उपयोग सीमित करें क्योंकि वे सूखापन पैदा कर सकते हैं, जिससे वसामय ग्रंथि अधिक तेल का उत्पादन करेगी।
7. घरेलू उपचार आजमाएं
घरेलू उपचार आमतौर पर हमें विफल नहीं करते हैं। एक जिसे आपको निश्चित रूप से आजमाना चाहिए वह है शहद। इसमें एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए रात में अपनी नाक पर शहद लगाएं और धीरे से मालिश करें, डॉ. चौस कहते हैं। इसे 10 से 15 मिनट के लिए नाक पर लगा रहने दें और फिर धो लें।
तैलीय नाक के लिए एक और घरेलू उपाय जिसे आप आजमा सकते हैं वह है चंदन। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चंदन अत्यधिक तेल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, इसलिए आप चंदन का पेस्ट बना सकते हैं। इसे दूध या पानी में मिलाकर नाक पर लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए अपनी नाक पर लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें।
