हम सभी स्वच्छ और तरोताजा रहने के लिए प्रतिदिन स्नान करते हैं। लेकिन बालों का क्या? क्या इसे हर दिन धोने की ज़रूरत है या सप्ताह में एक बार पर्याप्त है? ये कुछ सामान्य हेयर वॉश प्रश्न हैं। एक वरिष्ठ त्वचा विशेषज्ञ के पास आपके लिए सही उत्तर हैं! यह जानने के लिए पढ़ें कि कहीं आप बाल धोने की कोई गलती तो नहीं कर रहे हैं।
स्वाति मोहन, सीनियर कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजी, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल, फरीदाबाद से जुड़े हेल्थ शॉट्स, ताकि पता चल सके कि हेयर वॉश के मामले में कितना ज्यादा है।
आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए?
रोजाना बाल धोने के साइड इफेक्ट हो सकते हैं। डॉ मोहन कहते हैं कि आप हर दो या तीन दिनों के बाद अपने बालों को धो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी जीवनशैली कैसी है। यानी अगर आप जिम जाने वाले हैं और खूब पसीना बहाते हैं तो आप हर दो दिन में बाल धो सकते हैं। सच्चाई यह है कि ऐसी कोई व्यापक सिफारिश नहीं है कि आपको 48 घंटे या 72 घंटे के बाद बाल धोने पड़ें। यदि आपको खुजली हो रही है या यदि आपको अपने स्कैल्प पर पपड़ी दिखाई देती है, विशेष रूप से पसीने के कारण, तो आपको जब भी संभव हो अपने बालों को धोना चाहिए।
यह आपके बालों को धोते समय आपके शैम्पू पर भी निर्भर करता है। यदि यह बहुत हल्का शैम्पू है या यह सल्फेट-मुक्त शैम्पू है, तो आपको कभी-कभी अपने बालों को ZPTO शैम्पू की तुलना में अधिक बार धोना पड़ सकता है, जिसका उपयोग रूसी से निपटने के लिए किया जाता है। लेकिन हफ्ते में एक बार बाल धोना कोई अच्छा विचार नहीं है। विशेषज्ञ का कहना है कि यह आपके बालों के लिए स्वस्थ नहीं है और पसीने, धूल और गंदगी के ढेर के कारण आपके बाल झड़ने लगेंगे।
सामान्य बाल धोने की गलतियाँ
बालों के झड़ने के कई कारण हैं और आप अपने बालों को कैसे धोते हैं उनमें से एक है। डॉ. मोहन कहती हैं कि उन्हें बालों के झड़ने के कई मामलों का सामना करना पड़ता है, जो आमतौर पर बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों और लोगों के बाल धोने के तरीके के कारण होता है।
1. कठोर शैंपू का उपयोग करना
आपका शैम्पू बहुत मजबूत नहीं होना चाहिए और आपको सल्फेट मुक्त शैम्पू का चुनाव करना चाहिए। इस तरह के शैंपू आपके बालों की नमी को बरकरार रखने में मदद करते हैं, जिससे आपके बालों को मुलायम रखने में मदद मिलती है।
2. गर्म पानी का उपयोग करना
गर्म पानी का इस्तेमाल सर्दियों में कई महिलाएं करती हैं। विशेषज्ञ गर्म पानी का उपयोग न करने का आग्रह करते हैं क्योंकि यह आपके बालों को पूरी तरह से सुखा देता है और बहुत अधिक फ्रिज बनाता है।
3. केवल एक तौलिया रखना
क्या आप सिर्फ एक तौलिये से खुद को सुखाते हैं? यह आपके शरीर के लिए एक अलग तौलिया और आपके बालों के लिए एक अलग तौलिया रखने का समय है। आपके अयाल के लिए एक बहुत ही नरम होना चाहिए। घर्षण के साथ अपने बालों को रगड़ें नहीं, इससे बाल बहुत अधिक टूटेंगे और बहुत अधिक झड़ेंगे।
4. कंडीशनर न लगाना
एक अच्छा कंडीशनर आपके बालों का गिरना कम करने में मदद करेगा। जब आपके बाल गीले हों तो कंडीशनर लगाएं। अपने बालों को रगड़ें नहीं और घर्षण से बचें। कंडीशनर को कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें। साथ ही, अपने बालों को पहले से सुलझाना बेहतर होता है। बालों को टूटने से बचाने के लिए कंडीशनर लगाते समय बालों को सुलझाने की कोशिश न करें।
5. बालों के तेल को ठीक से न धोना
कई महिलाएं बाल धोने से पहले अपने स्कैल्प पर तेल लगाना या सिर की मालिश करना पसंद करती हैं। यदि आप स्कैल्प पर तेल लगा रहे हैं और यदि आपका शैम्पू पर्याप्त शक्तिशाली नहीं है, तो यह अतिरिक्त तेल को नहीं हटा सकता है और इससे रूसी हो सकती है। प्रदूषण और धूल भी है, इसलिए अगर बालों में थोड़ा सा भी तेल रह गया है, तो यह अधिक धूल और गंदगी को आकर्षित करने वाला है।
हेयर वॉश के साथ ओवरबोर्ड न जाएं और एक अच्छे कंडीशनर और सीरम का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो आपके बालों में आसानी से समा जाए।
