यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है और आप सूर्य के संपर्क में वृद्धि का अनुभव करते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि हीटवेव से घमौरियां हो सकती हैं। घमौरियों के इलाज के लिए लोग जिन कई घरेलू उपचारों की सलाह दे सकते हैं उनमें से नारियल तेल का उपयोग है। आइए जानें कि क्या गर्मियों में त्वचा की इस समस्या से निपटने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।
हीट रैश से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीके जानने के लिए डॉ नव्या पी, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, मणिपाल हॉस्पिटल, यशवंतपुर, बेंगलुरु पहुंचे।
हीट रैश क्या है?
गर्म या गर्म तापमान के संपर्क में आने के बाद त्वचा पर छोटे-छोटे लाल धब्बे उभर आते हैं। वह हीट रैश है, जिसे प्रिक्ली हीट के नाम से भी जाना जाता है। डॉ नव्या का कहना है कि यह पसीने की नलिकाओं के बंद होने और पसीने के नीचे फंसने के कारण होने वाली एक हानिरहित स्थिति है। यह आमतौर पर खुजली होती है या आपको चुभने की अनुभूति भी हो सकती है।
घमौरियों के लिए नारियल का तेल
हम जानते हैं कि नारियल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और उसे कोमल बनाए रखने में मदद करता है। विशेषज्ञ का कहना है कि नारियल का तेल त्वचा को आराम पहुंचाता है और घमौरियों के दौरान दिखाई देने वाली सूजन को कम करता है। ऐसे में नारियल का तेल काफी हद तक मदद करता है।
लेकिन वह घमौरियों से प्रभावित क्षेत्रों पर नारियल तेल की केवल एक पतली परत लगाने की सलाह देती हैं। चेहरे से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि तेल पसीने और तेल नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है। इसलिए, अगर आपकी त्वचा मुहांसों से ग्रस्त है, तो आपको सतर्क रहना होगा, खासकर गर्मियों में जब पसीना और तेल का उत्पादन बढ़ जाता है।
जब शिशुओं के लिए नारियल के तेल से घमौरियों का इलाज करने की बात आती है, तो विशेषज्ञ कहते हैं कि इससे बचें। अपने नन्हे-मुन्नों के लिए कैलेमाइन लोशन और बेहतर होगा कि ठंडी सिकाई करें।
हीट रैश के इलाज के लिए टिप्स
हीट रैश का इलाज त्वचा को ठंडा करने के बारे में है। इसलिए, ठंडे पानी में भिगोए हुए कपड़े का उपयोग करें और इसे घमौरियों वाली जगह पर 10 से 15 मिनट के लिए रखें। ऐसा हर 3 से 4 घंटे के बाद करें। त्वचा की इस समस्या से निपटने के कुछ अन्य तरीके यहां दिए गए हैं।
1. कैलामाइन लोशन लगाएं
जब त्वचा पर कैलामाइन लोशन लगाया जाता है, तो यह गर्मी को अवशोषित करता है, जो बदले में उस जगह को ठंडा करता है। आप रुई का उपयोग करके अपने दाने पर कैलामाइन लोशन लगा सकते हैं। यह सुखदायक और विरोधी खुजली प्रभाव प्रदान करता है। कैलामाइन के त्वचा के लिए कई लाभ हैं, आंशिक रूप से क्योंकि इसमें जिंक ऑक्साइड होता है। डॉ नव्या कहती हैं, यह एक सामयिक त्वचा उत्पाद है जिसका उपयोग त्वचा की जलन के लिए एक सुरक्षात्मक कोटिंग के रूप में किया जाता है।
2. एलोवेरा का प्रयोग करें
यह एक घरेलू उपाय है जो घमौरियों के दौरान महसूस होने वाली चुभन को दूर करने में मदद करता है। यह प्रकृति में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक है, जो इसे एक अच्छा स्किन कूलेंट बनाता है। एलोवेरा सूजन और दर्द को शांत करने में भी मदद कर सकता है। साथ ही इसके एंटीमाइक्रोबियल गुण संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं। आप प्रभावित जगह पर एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, आपको थोड़ी राहत मिलेगी।
3. हल्दी और चंदन लगाएं
घमौरियों से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक सामग्री जैसे हल्दी और चंदन का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो लालिमा और खुजली को कम कर सकते हैं। आप इन सामग्रियों को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और प्रभावित क्षेत्रों पर लगा सकते हैं। लेकिन पहले, लगाने से पहले त्वचा के एक छोटे से पैच पर पेस्ट का परीक्षण करें। आखिरकार, आप घरेलू उपचारों को आजमाते समय एलर्जी प्रतिक्रियाओं को खत्म नहीं करना चाहते हैं।
ठंडे पानी से नहाने से भी गर्मियों में खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद मिलती है। पंखे और एयर कंडीशनर शरीर के तापमान को कम करने में मदद करते हैं और इसलिए शरीर को ठंडा रहने में मदद करते हैं। आपको सांस लेने वाले सूती कपड़े भी पहनने चाहिए।
अगर इन उपायों को आजमाने के बाद भी घमौरियां ठीक नहीं हो रही हैं तो डॉक्टर के पास जाएं। आपका त्वचा विशेषज्ञ सूजन को कम करने के लिए सामयिक या मौखिक स्टेरॉयड लिख सकता है।
