चमकती त्वचा के लिए अपनाएं ये 3 सुबह की आदतें – HindiHealthGuide


हम सभी चाहते हैं कि चमकती त्वचा अपने बारे में अच्छा और आत्मविश्वासी महसूस करे। विभिन्न रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने के बजाय प्राकृतिक चमक पाने के कई प्राकृतिक तरीके हैं जो आपकी त्वचा को खुशी से गाएंगे! हम आपके लिए लाए हैं सुबह की 3 आदतें जो आपको ग्लोइंग स्किन पाने में मदद करेंगी।

सुबह उठने के ठीक बाद अपनी त्वचा की देखभाल करना सबसे अच्छा है जब आपकी त्वचा अच्छी तरह से आराम कर रही हो और उसमें कोई गंदगी या बाहरी तत्व न हों। आपको इसे सुबह लाड़-प्यार करने की ज़रूरत है, ताकि यह ताज़ा बना रहे और आपके आने वाले दिन के लिए तैयार रहे।

एक प्राकृतिक चिकित्सा विद्वान और घरेलू उपचार विशेषज्ञ पूजा लूथरा ने चमकती त्वचा के लिए सुबह की 3 आदतें साझा कीं, जिन्हें कोई भी अपने इंस्टाग्राम हैंडल के माध्यम से अपना सकता है। आइए उन पर एक नजर डालते हैं।

चमकती त्वचा के लिए सुबह की आदतें

1. अपने दिन की शुरुआत आइस पैक से करें

बर्फ को अपने चेहरे के चारों ओर गोलाकार गति में रगड़ने से आपको चमकती त्वचा पाने में मदद मिलेगी। यह एक ज्ञात तथ्य है कि कोल्ड कंप्रेस सूजन को कम कर सकता है। इसलिए, सुबह अपने चेहरे और आंखों पर बर्फ या आइस पैक या जमे हुए चम्मच का उपयोग करने से आपकी आंखों के नीचे और आपके चेहरे के अन्य सभी क्षेत्रों से सूजन को दूर करके आपको तरोताजा महसूस करने में मदद मिलेगी।

त्वचा का टुकड़ा
चमकती त्वचा के लिए आपको बर्फ की आवश्यकता होती है! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

2. पसीना बहाओ

हाँ यह सही है! पसीना कुछ गन्दा और गन्दा लग सकता है लेकिन यह आपके चेहरे को साफ कर देता है और एक बार जब आपका पसीना ठंडा हो जाता है तो आप एक चमकदार त्वचा के साथ रह जाते हैं। इसलिए, सुबह अपने पास के पार्क में दौड़ने जाएं या जिम में जल्दी कसरत करें। यह आपको तरोताजा महसूस करवाएगा और सुबह आपको एक अद्भुत चमकती त्वचा देगा!

चमकती त्वचा के लिए पसीना
अपनी त्वचा के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसे पसीना बहाएं! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

3. सनस्क्रीन का प्रयोग करें

अब, कई लोग सनस्क्रीन को एक लक्ज़री उत्पाद मानते हैं जो इतना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह सच नहीं है। हर बार जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क में आने से होने वाली सभी प्रकार की त्वचा की क्षति से बचाता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखता है!

सनस्क्रीन लाभ
बिना सुरक्षा के धूप में निकलने से बचें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

तो, इन 3 आदतों को अपनाएं और दमकती त्वचा के लिए इन्हें अपनी सुबह की रस्म बनाएं!


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