एस्प्रेसो न केवल एक प्रिय पेय है, बल्कि जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो इसके कई फायदे भी होते हैं। एस्प्रेसो को आपकी त्वचा पर बाहरी रूप से लगाने से उसके समग्र स्वास्थ्य और उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आइए देखें कि त्वचा के लिए एस्प्रेसो का उपयोग कैसे करें और अपने स्किनकेयर रूटीन में एस्प्रेसो का उपयोग करने के विभिन्न तरीके।
त्वचा के लिए एस्प्रेसो के फायदे
1. छूटना
अपने स्किनकेयर रूटीन में एस्प्रेसो का उपयोग करने के मुख्य लाभों में से एक इसके एक्सफ़ोलीएटिंग गुण हैं। ग्राउंड एस्प्रेसो बीन्स एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एक्सफोलिएंट है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को बंद करने में मदद कर सकता है। आप ग्राउंड एस्प्रेसो बीन्स को नारियल के तेल या बादाम के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिला सकते हैं और धीरे-धीरे मिश्रण को अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में मालिश कर सकते हैं। गर्म पानी से धो लें और अपने नियमित मॉइस्चराइजर के साथ पालन करें।
2. रोसैसिया से बचाता है
रोसैसिया एक त्वचा की स्थिति है जो मुख्य रूप से चेहरे पर, विशेष रूप से गालों पर लालिमा, निस्तब्धता और फुंसियों की विशेषता है। यह कुछ व्यक्तियों में धूप या भावनात्मक तनाव से शुरू हो सकता है। “एक हालिया अध्ययन ने एस्प्रेसो सेवन के सुरक्षात्मक प्रभाव को रोसैसिया के जोखिम के खिलाफ प्रदर्शित किया। 82,000 से अधिक प्रतिभागियों के इस अध्ययन में, उच्च कैफीन का सेवन रोसैसिया के कम जोखिम से जुड़ा था। ऐसा माना जाता है कि कैफीन रक्त वाहिकाओं के संकुचन की ओर ले जाता है, जो रोसैसिया से सुरक्षा प्रदान करता है, डॉ. महिमा अग्रवाल, कंसल्टेंट – डर्मेटोलॉजी, फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग कहती हैं।
3. जलनरोधी गुण
एस्प्रेसो में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने और लाली को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है या जो रोसैसिया या एक्जिमा जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति से पीड़ित हैं। काढ़ा एस्प्रेसो को रेफ्रिजरेटर में ठंडा किया जा सकता है और परेशान त्वचा को शांत करने और शांत करने के लिए टोनर या चेहरे की धुंध के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। डॉ अग्रवाल बताते हैं कि एस्प्रेसो भी कई एंटीऑक्सिडेंट का एक प्रमुख स्रोत है, जो न केवल कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है बल्कि त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से भी लाभ प्रदान करता है।
4. चमकदार प्रभाव
एस्प्रेसो में मौजूद कैफीन की मात्रा सुस्त और थकी हुई त्वचा को चमकाने में मदद कर सकती है। कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए जाना जाता है, जो आंखों के आसपास सूजन और सूजन को कम कर सकता है। डार्क सर्कल्स और पफनेस को कम करने के लिए कॉटन पैड से अपनी आंखों के नीचे ठंडा ब्रूड एस्प्रेसो लगाएं। चेहरे पर लालिमा और सूजन को कम करने के लिए भी यही तरीका इस्तेमाल किया जा सकता है।
5. सेल्युलाईट का इलाज
एस्प्रेसो सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में भी प्रभावी पाया गया है। एस्प्रेसो में मौजूद कैफीन रक्त प्रवाह और परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो मंद त्वचा को चिकना करने में मदद कर सकता है। डॉ अग्रवाल कहते हैं, “एक प्रयोगात्मक उपयोगिता है जो साबित करती है कि शीर्ष पर कैफीन का एक निश्चित प्रतिशत लगाया जाता है और प्रकाश नीतियों का उपयोग करता है और सेल्युलाईट के इलाज में मदद करता है।”
त्वचा के लिए एस्प्रेसो का इस्तेमाल कैसे करें?
एस्प्रेसो के फायदे पाने के लिए आप अपनी त्वचा पर एस्प्रेसो का इस्तेमाल कई तरीकों से कर सकते हैं। आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में एस्प्रेसो को शामिल करने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं:
1. एस्प्रेसो फेस स्क्रब
एक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब बनाने के लिए अपनी पसंद के वाहक तेल, जैसे नारियल तेल या बादाम के तेल के साथ बारीक पिसी हुई एस्प्रेसो बीन्स को मिलाएं। इस मिश्रण को धीरे से अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में मालिश करें, उन क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान दें जो ब्लैकहेड्स या ब्रेकआउट से ग्रस्त हैं। गर्म पानी से धो लें और अपने नियमित मॉइस्चराइजर के साथ पालन करें।
2. एस्प्रेसो फेशियल मिस्ट
एस्प्रेसो का एक मजबूत कप बनाएं और इसे ठंडा होने दें। एस्प्रेसो को एक स्प्रे बोतल में डालें और ठंडा होने तक फ्रिज में रखें। पूरे दिन अपनी त्वचा को तरोताजा और शांत करने के लिए मिस्ट को टोनर या फेशियल मिस्ट के रूप में उपयोग करें।
3. एस्प्रेसो अंडर-आई ट्रीटमेंट
दो कॉटन पैड्स को ठंडे एस्प्रेसो में डुबोएं और उन्हें अपनी आंखों के नीचे 5-10 मिनट के लिए रखें। एस्प्रेसो में मौजूद कैफीन आंखों के नीचे सूजन और काले घेरों को कम करने में मदद कर सकता है।
4. एस्प्रेसो फेस मास्क
एक पौष्टिक फेस मास्क बनाने के लिए बारीक पिसी एस्प्रेसो बीन्स को शहद और दही के साथ मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और गर्म पानी से धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। यह मुखौटा आपकी त्वचा को उज्ज्वल और हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है, जिससे यह चमकदार और ताज़ा दिखता है।
5. एस्प्रेसो सेल्युलाईट उपचार
एक मालिश तेल बनाने के लिए एस्प्रेसो बीन्स को अपनी पसंद के वाहक तेल जैसे नारियल तेल या बादाम के तेल के साथ मिलाएं। गर्म पानी से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों पर तेल से मालिश करें। यह उपचार रक्त के प्रवाह और परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है, धुंधली त्वचा की उपस्थिति को कम कर सकता है।
अपने स्किनकेयर रूटीन में एस्प्रेसो को शामिल करने से आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट, चमकदार और सुरक्षित करने में मदद मिल सकती है। एस्प्रेसो को अपनी त्वचा पर इस्तेमाल करने के इन आसान और प्रभावी तरीकों को आजमाएं और खुद परिणाम देखें।
