जानिए पीले दांतों के लिए नमक और सरसों के तेल के फायदे – HindiHealthGuide


क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आपके दांत “मेरी मदद करो!” चिल्ला रहे हैं, लेकिन आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या करना है? खैर, अब समय आ गया है कि कुछ पुराने स्कूल के उपायों की ओर मुड़ें, जिन पर आपकी परदादी को गर्व होगा। हम बात कर रहे हैं नमक और सरसों के तेल की, दोस्तों! ये दो सामग्रियां एक असंभावित जोड़ी की तरह लग सकती हैं, लेकिन जब आपके दांतों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने की बात आती है, तो वे एक साथ एक पंच पैक करते हैं। आइए नजर डालते हैं कि दांतों के लिए नमक और सरसों के तेल का इस्तेमाल कैसे करें।

दाँत खराब होने का क्या कारण है?

समय के साथ और बार-बार उपयोग के साथ, आपके दांतों पर इनेमल खराब होने लगता है, इसलिए उनकी अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है। दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करना और अपनी ताकत और सफेदी बनाए रखने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए कुछ मूलभूत दिशानिर्देश हैं।

पीले दांतों के अलावा, दांतों की सड़न, खून बहना और मसूड़ों में सूजन भी आम मौखिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं। दांतों से संबंधित विकारों के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

* प्रोसेस्ड और मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन
* खराब मौखिक स्वच्छता और अनुचित दांतों की सफाई
* दांतों की अनियमित सफाई और जांच
* अत्यधिक तंबाकू का सेवन (चबाना या किसी अन्य रूप में)
* कठोर पानी पीना

ये केवल कुछ कारण हैं, और भी हो सकते हैं जिन्हें खराब मौखिक स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, और इसलिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।

दांतों में सड़न
ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जो दाँत क्षय का कारण बन सकती हैं, इसलिए अतिरिक्त सावधानी बरतें! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक।

नमक और सरसों का तेल दांतों के लिए कैसे है कारगर?

नमक और सरसों का तेल दो ऐसी सामग्रियां हैं जिनका उपयोग सदियों से दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ और सलाहकार डॉ. चैताली देशमुख कहती हैं, “इन दो सामग्रियों को विभिन्न लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें प्लाक, मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों से खून आना शामिल है।” मौखिक स्वास्थ्य के लिए नमक और सरसों के तेल का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में निहित है।

डॉ देशमुख बताते हैं कि नमक एक प्राकृतिक अपघर्षक है जो दांतों से प्लाक और दाग हटाने में मदद करता है। यह मुंह में पीएच स्तर को बेअसर करने में भी मदद करता है, बैक्टीरिया के विकास को कम करता है जो मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न पैदा कर सकता है। इसके अतिरिक्त, नमक फ्लोराइड का एक समृद्ध स्रोत है, जो दांतों को मजबूत बनाने और कैविटी को रोकने में मदद करता है।

वहीं दूसरी ओर सरसों के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है, जो स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। मसूड़ों पर सरसों के तेल की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में वृद्धि और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे यह मसूड़ों से खून आने के लिए एक प्रभावी उपाय बन जाता है।

डॉ देशमुख सलाह देते हैं कि मसूढ़ों से रक्तस्राव को रोकने के लिए, सरसों के तेल से तेल खींचने से वसा में घुलनशील बैक्टीरिया को ढीला करने में मदद मिल सकती है। दोनों को मिलाकर, आप मसूढ़ों की सूजन को कुछ हद तक कम कर सकते हैं और रक्तस्राव को नियंत्रित कर सकते हैं।

दांतों के लिए सरसों का तेल
सरसों के तेल में नमक मिलाकर खाने से दूर होगी आपकी सारी दंत समस्याएं! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

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दांतों के लिए नमक और सरसों के तेल का इस्तेमाल कैसे करें?

दांतों के लिए नमक और सरसों के तेल का उपयोग करने के लिए, डॉ. देशमुख सरसों के तेल की एक छोटी मात्रा को एक चुटकी नमक या सेंधा नमक के साथ मिलाने का सुझाव देते हैं, जिसे सेंधा नमक भी कहा जाता है। अगर आप सरसों के तेल में साधारण नमक डालते हैं, तो उसे आयोडीन मुक्त करने के लिए करीब दो से तीन घंटे तक धूप में रखना पड़ सकता है। नमक और सरसों के तेल के मिश्रण में आप हल्दी का छींटा भी मिला सकते हैं। अपनी तर्जनी उंगली से इस मिश्रण को अपने मसूड़ों और दांतों पर मालिश करें। कम से कम दो मिनट तक मसाज करने के बाद कुछ देर के लिए अपना मुंह बंद कर लें और गुनगुने पानी से धो लें। ब्रश करने के बाद नियमित रूप से इस मिश्रण का प्रयोग करें।

नमक और सरसों का तेल दांतों के लिए
ब्रश करने के बाद अपने दांतों पर नमक और सरसों के तेल की मालिश करें! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

हालांकि, गंभीर मौखिक समस्याओं के मामले में, दंत चिकित्सक से परामर्श करने और उनकी देखरेख में इस मिश्रण का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।


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