जेनेलिया डिसूजा ने 6 हफ्तों में 4 किलो वजन कम किया: जानिए उनका वजन घटाने का सफर


अपने चुलबुले अंदाज़ के लिए पहचानी जाने वाली अभिनेत्री जेनेलिया डिसूज़ा जानती हैं कि एक जैसे कई टोपियाँ कैसे पहनी जाती हैं। एक परिष्कृत अभिनेत्री से लेकर एक समर्पित माँ तक एक दृढ़ साथी होने के नाते, उन्होंने सभी भूमिकाएँ निभाई हैं। और हाल ही में, हमें उसके एक और उग्र पक्ष की एक झलक मिली जब उसने एक फिटनेस यात्रा शुरू करने का फैसला किया।

इस रास्ते पर हमेशा ध्यान केंद्रित रहने का वादा करते हुए उसने छह सप्ताह की फिटनेस यात्रा देखी। 59.4 किग्रा से 55.1 किग्रा तक जाना कुछ भी आसान था। हालांकि, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए दृढ़ संकल्प और प्रतिबद्धता के साथ, वह इस मुकाम को हासिल करने में सक्षम थी। उनका वर्कआउट कार्डियो, वेट और . का मिश्रण था मज़बूती की ट्रेनिंग. उनकी सफलता ने साबित कर दिया कि अगर एक महिला ऐसा करने का फैसला करती है, तो वह हमेशा अपने डर या असुरक्षा पर विजय प्राप्त करके सफल होती है।

जेनेलिया डिसूजा ने अपने डर का डटकर मुकाबला किया

पहले सप्ताह में, जेनेलिया ने इस 6-सप्ताह की चुनौती को लेने के बारे में अपने लड़खड़ाते विचारों और असुरक्षाओं को स्वीकार किया। एक इंस्टाग्राम वीडियो में, उसने स्वीकार किया, “सप्ताह 1- अनिश्चित, कम आत्मविश्वास, अनिश्चित।”

बिना किसी मुखौटा वाली महिला होने के नाते, वह सोशल मीडिया पर अपनी अनफ़िल्टर्ड यात्रा के अंश साझा करती रही। एक वीडियो में वह सुबह साढ़े पांच बजे जिम जाती नजर आईं और अपने ट्रेनर की मदद से उन्हें वेट लिफ्टिंग में काफी संघर्ष करना पड़ा।

उसने यह भी कहा, “मुझे नहीं पता कि मैं यह कर सकती हूं या नहीं।”

फिटनेस की दुनिया ग्लैमर या ग्लिट्ज़ जैसी लगती है। लेकिन जेनेलिया ने अपनी यात्रा के कच्चे और प्रामाणिक पक्ष को दिखाने के लिए दिखाया। और, उसने बाहरी मान्यता के बजाय, अपने और स्वस्थ जीवन के लिए इन चुनौतियों में डुबकी लगाई।

उनके एक कैप्शन में लिखा है, “फिटनेस का मतलब सिर्फ ग्लैमराइज़ करना नहीं है। यह उन सभी भावनाओं के बारे में है जिनसे कोई गुजरता है, यात्रा से पहले, यात्रा के दौरान और यात्रा के बाद। असफल हो या उड़ो लेकिन मैं यह यात्रा कर रहा हूं। ”

मजेदार तत्व को जीवित रखना

जेनेलिया डिसूजा फंकी रीलों की रानी हैं। वह अपने जोशीले स्वभाव के लिए जानी जाती हैं और उनका सोशल मीडिया इसका प्रमाण है। यहां तक ​​कि अपने वर्कआउट के दौरान भी वह इसे आसान बनाने और मस्ती करने से नहीं चूकीं। अपने एक वीडियो में, वह जिम में खेलकर और पियानो कीज़ के रूप में डम्बल के ढेर का उपयोग करके हमें अपना नासमझ पक्ष दिखाती है।

उसने एक कैप्शन जोड़ा जिसमें कहा गया था, “6 सप्ताह के वर्कआउट प्लान का पहला दिन आगे। लेकिन कुछ मस्ती के बिना नहीं। ” एक नोट में, उसने कहा: “जब यह काम करने का समय है और आपको लगता है कि यह पार्टी करने का समय है।”

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मजबूत और बेहतर बाहर आ रहा है

जेनेलिया ने अपने वांछित मुकाम तक पहुंचने के लिए सभी बाधाओं का सामना किया। उनके अद्भुत परिवर्तन ने उन्हें फिटनेस को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाने के लिए प्रेरित किया है। वह इसे हमेशा के लिए प्रतिबद्ध करना चाहती है, न कि अभी के लिए।

उसने एक सुंदर नोट लिखा, जिसमें लिखा था, “मैं चाहती हूं कि फिटनेस मेरे जीवन का हिस्सा बने, मैं हर बार द्वि घातुमान में निराश नहीं होना चाहती और मैं यह भी जानना चाहती हूं कि एक कारण है कि इसे धोखा भोजन कहा जाता है, न कि आपका नियमित आहार।”

इसके अलावा, उसने आगे कहा, “मैं बात करने में सक्षम होना चाहती हूं, हर बार मेरा पैमाना इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना अधिक वजन दिखाता है और मैं यह भी स्पष्ट करना चाहती हूं कि फिटनेस में सिर्फ वजन ही मायने नहीं रखता है बल्कि बल्कि मांसपेशियों का विकास, चपलता, लचीलापन भी मायने रखता है।”

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जेनेलिया डिसूजा की फिटनेस यात्रा
जेनेलिया ने अभिनेता रितेश देशमुख से शादी की है। छवि सौजन्य: इंस्टाग्राम | रितेश देशमुख

जेनेलिया डिसूजा के लिए परिवार के समर्थन का महत्व

जेनेलिया, दो बच्चों की माँ, अपने कसरत शासन के कुछ अंश साझा करती रही, जिसने हमें स्पष्ट रूप से बताया कि उन्हें अपने पति रितेश देशमुख का निरंतर समर्थन प्राप्त था, जिन्होंने इस यात्रा को उनके लिए सफल बनाने में अपना समान हिस्सा दिया।

हम आपके लिए जीन की जड़ हैं, और हम आपको जीवन में चमत्कार करते हुए देखना चाहते हैं! #गोजीनगो!


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