आपका स्किनकेयर रूटीन सिर्फ क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग तक ही सीमित नहीं है। हां, तुमने यह सही सुना! अपनी त्वचा में उत्पादों की परतें जोड़ने के अलावा, आपको अपने तकिये के गिलाफ को साप्ताहिक रूप से बदलने की रात की त्वचा देखभाल दिनचर्या से भी चिपके रहने की आवश्यकता है। आप पूरी रात अपने तकिए पर सोते हैं और आपकी त्वचा इसके निकट संपर्क में रहती है। इसलिए, एक साफ तकिए का गिलाफ़ आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर लंबे समय तक प्रभाव डाल सकता है क्योंकि आप रोज़ उस पर सोते हैं।
हेल्थशॉट्स ने उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स की वरिष्ठ सलाहकार और विभागाध्यक्ष डॉ. एकता बजाज से यह समझने के लिए संपर्क किया कि क्यों साप्ताहिक रूप से अपने तकिए के गिलाफ नहीं बदलने से नुकसान हो सकता है।
6 कारण क्यों आपकी नाइट स्किनकेयर योजना को साफ-सुथरे तकिए की जरूरत है
विशेषज्ञ ने 6 कारण साझा किए कि आपके तकिये के गिलाफ को साप्ताहिक रूप से बदलना लंबे समय में आपकी त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकता है। इसलिए इसे अपने नाइट स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा बनाएं।
1. आप सीधे अपने तकिए के गिलाफ के संपर्क में हैं
डॉ. बजाज कहते हैं, “आपके तकिए के गिलाफ़ का आपसे सीधा संपर्क होता है। इसका मतलब है कि आपके तकिए के गिलाफ में दैनिक उपयोग से तेल, गंदगी और पसीने का जमाव है। यह मुँहासे के लिए बैक्टीरिया को परेशान कर सकता है या त्वचा की एलर्जी भी पैदा कर सकता है।
हम सभी नाइट स्किनकेयर रूटीन का पालन करते हैं। कभी-कभी, उसके बाद, सबसे पहले हम बिस्तर पर लेट जाते हैं और सो जाते हैं। हमारे द्वारा त्वचा पर लगाए गए सीरम, क्रीम और लोशन तकिए पर स्थानांतरित हो जाते हैं। जैसा कि हमने पहले कहा था, नियमित रूप से, यह तकिये के कवर पर बिल्डअप का कारण बनता है। तो, आप कभी नहीं जानते, आपके कष्टप्रद मुँहासे का मूल कारण आपके गंदे तकिए के कवर में है।
2. हो सकता है कि आप फ़ैब्रिक सॉफ़्नर का उपयोग कर रहे हों
“यहां तक कि अगर आप अपने तकिए के गिलाफ को साफ करते हैं, तो भी आपको सावधान रहने की जरूरत है। फैब्रिक सॉफ्टनर आपकी त्वचा के लिए एक और खतरा हो सकता है। इसलिए, सभी फैब्रिक सॉफ्टनर का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह फैब्रिक सॉफ्टनर एजेंट हैं जो आपके रोमछिद्रों के लिए एक समस्या हैं।”
3. आपके द्वारा चुने गए कपड़े का ध्यान रखें
यदि आप उपयोग किए जा रहे कपड़े के प्रकार को अनदेखा करते हैं तो आपके बालों को परिणाम भुगतना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, सूती कपड़े दोमुंहे बालों और बालों के टूटने का कारण बन सकते हैं। रेशम जैसे हल्के कपड़ों पर स्विच करने की कोशिश करें जो हमारे बालों और त्वचा दोनों के लिए स्वस्थ हों।
4. गंदगी या तेल के अलावा डस्ट माइट्स भी परेशानी का सबब बन सकते हैं
गंदगी और तेल की तरह, धूल के कण या खटमल भी समय के साथ आपके तकिए में जमा हो सकते हैं। अपने तकिये के गिलाफ़ को नियमित रूप से धोने के अलावा, तकिए और तकिए के गिलाफ़ के बीच पिलो प्रोटेक्टर का इस्तेमाल करने से भी मदद मिल सकती है।
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5. आपके तकिये पर लगे कीटाणु आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं
कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, आपके तकिए के गिलाफ़ पर मौजूद कीटाणु आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकते हैं, डॉ. बजाज बताते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने लिए रेशम का तकिया ले लें क्योंकि रेशम पर बैक्टीरिया नहीं पनप सकते। रोगाणु या बैक्टीरिया का कोई भी रूप हमारी प्रतिरक्षा को खराब तरीके से प्रभावित कर सकता है। इसलिए, सुरक्षित तकिए के कवर का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो बैक्टीरिया के लिए प्रजनन आधार नहीं हैं।
6. अवशिष्ट पराग
आपके तकिये के गिलाफ पर अवशिष्ट परागकण हो सकते हैं जो आपके बालों से चिपके रहते हैं। इसका मतलब है कि आप रात में एलर्जी में सांस लेने जा रहे हैं, जो अस्थमा जैसी बीमारी को ट्रिगर कर सकता है।
अपने तकिए के कवर को अक्सर बदलने के लिए पर्याप्त कारण हैं, है ना?
