पढ़ें नाखून छिलने के कारण और इससे निपटने के 9 टिप्स – HindiHealthGuide


हाथ दैनिक आधार पर कई स्थितियों और रसायनों के संपर्क में आते हैं। ये जीवाणु विभाजित त्वचा के माध्यम से प्रवेश कर सकते हैं और खुरदरी या टेढ़ी-मेढ़ी छल्ली के रूप में कई प्रकार की बीमारियाँ पैदा कर सकते हैं। इसलिए हाथों की त्वचा का ख्याल रखना भी उतना ही जरूरी है। यदि आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा रूखी और फटी हुई है, तो यह शुष्क मौसम के कारण हो सकता है। इसके अलावा, नाखून चबाना भी एक योगदान कारक है। हालांकि, नाखून छीलने के कई अन्य कारण हैं, जो त्वचा को शुष्क, खुजली और परतदार बना सकते हैं।

जानिए नाखून छिलने के 7 कारणों के बारे में:

1. पर्यावरणीय कारण

पर्यावरणीय तत्वों का हमारी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य और बनावट पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा शुष्क मौसम, सर्दियां और ठंडे तापमान जैसे कारकों के कारण छिल सकती है। सामान्य तौर पर, हमारी त्वचा कितनी स्वस्थ और चिकनी है, इस पर पर्यावरण चर का बड़ा प्रभाव पड़ता है। आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा शुष्क मौसम, सर्दियाँ और ठंड के तापमान जैसे कारकों के कारण छिल सकती है।

2. अपने नाखून चबाना

नाखून चबाना आपके क्यूटिकल्स, त्वचा और नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकता है। इन क्षतिग्रस्त छल्ली से त्वचा का संक्रमण हो सकता है। यह एक कारण है कि युवा और चिंतित वयस्क त्वचा को छीलने का अनुभव करते हैं।

नाखून छीलना
अपने क्यूटिकल्स का ख्याल रखें और उन्हें छूने की इच्छा को रोकें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

3. पोषण की कमी

विटामिन या कैल्शियम की कमी आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा के छिलने का एक और कारण है। आवश्यक खनिजों की कमी केवल त्वचा को शुष्क बनाती है और पपड़ी और छीलने के लिए अधिक प्रवण होती है। नियासिन, या विटामिन बी-3 की कमी से पेलेग्रा होता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें रूखी त्वचा या डर्मेटाइटिस, मनोभ्रंश और दस्त होते हैं।

4. मैनीक्योर से त्वचा को नुकसान

सैलून कभी-कभी नहीं जानते कि आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें। यह त्वचा आपके हाथों और पैरों पर आसपास की त्वचा की तुलना में नरम होती है, इसलिए नाखूनों की देखभाल या मैनीक्योर या पेडीक्योर के दौरान किसी न किसी तरह से निपटने से यह क्षतिग्रस्त हो सकती है। इसके अतिरिक्त, कुछ तकनीशियन आपके एपोनिशियम के सूखे या टूटे हुए हिस्से को हटा सकते हैं। यह आपके नाखूनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है और त्वचा को बैक्टीरिया और बीमारियों के लिए उजागर करता है।

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5. त्वचा में संक्रमण या विकार

सोरायसिस और एक्जिमा दो चिकित्सा स्थितियां हैं जो त्वचा को आपकी उंगलियों से छीलने का कारण बन सकती हैं। छल्ली के आसपास की त्वचा जीर्ण संक्रमण, जैसे बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण (नमी से प्रेरित) के परिणामस्वरूप छिल सकती है। कृपया इन संक्रमणों के लिए एक अच्छे त्वचा विशेषज्ञ से मिलें, बजाय इसके कि आप स्वयं उनका इलाज करने का प्रयास करें।

नाखून छीलना
सूखे मौसम में नाखूनों का छिलना आम बात है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

6. अत्यधिक हाथ धोना

साबुन से बार-बार हाथ धोने से त्वचा की लिपिड बाधा को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे साबुन त्वचा की संवेदनशील परतों में प्रवेश कर सकता है और जलन और छीलने का कारण बन सकता है।

7. कठोर रसायनों वाली वस्तुओं का उपयोग करना

साबुन, शैंपू और अन्य सौंदर्य उत्पादों में उपयोग किए जाने वाले कुछ एडिटिव्स त्वचा को परेशान कर सकते हैं और उंगलियों के आसपास की त्वचा को छीलने का कारण बन सकते हैं। इन कारकों के कारण उंगली की त्वचा छीलने के लिए अधिक सामान्य जनसांख्यिकीय में ब्यूटीशियन, नौकरानी आदि शामिल हैं।

यहाँ नाखून छीलने के 9 घरेलू उपचार दिए गए हैं:

1. संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को गर्म पानी में हाथ धोने से परहेज करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से त्वचा में पानी की कमी हो जाती है।

2. एक एलोवेरा के पत्ते का रस निकालकर अपनी हथेलियों पर लगाएं।

3. अगर आपके हाथ विशेष रूप से सूखे हैं, तो उन्हें 10 मिनट के लिए मलाई से गीला करें। अपने हाथ धोएं और दूध की मलाई लगाएं क्योंकि यह एक अच्छा हाइड्रेटिंग एजेंट है और त्वचा को पुनर्जीवित करता है।

4. प्याज, आलू और टमाटर जैसी अम्लीय सब्जियों को काटने से होने वाले नुकसान से अपने हाथों को बचाने के लिए खाना बनाते समय अपने हाथों पर घी की कुछ बूंदें चलाएं। आप घी की जगह नारियल, जैतून या बादाम के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

नाखून छीलना
घी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

5. अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखने के लिए फलों का सेवन करें। आयरन, विटामिन बी12 और बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने में सावधानी बरतें।

6. नाखून काटने से बचने के लिए अपने हाथों को अपने मुंह के ज्यादा करीब न रखें।

7. अपने हाथों को गर्म रखकर उन्हें ठंड से बचाएं।

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8. एसीटोन, या नेल पॉलिश रिमूवर, नेल पॉलिश रिमूवर में एक बहुत ही अपघर्षक रसायन है, से बचना चाहिए। परिणामस्वरूप आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।

9. अपनी त्वचा और क्यूटिकल्स का बहुत ख्याल रखें।

10. पोर्स को खुलने से रोकने के लिए रोजाना कम से कम तीन बार हथेलियों को मॉइश्चराइज करें। बेहतर परिणाम के लिए रात को मॉइश्चराइज करने के बाद अपने हाथों को मोजे से ढक लें। यदि आप इसे पूरी रात नहीं कर सकते तो एक घंटे के लिए इसे आजमाएं। परिणामस्वरूप अवशोषण बढ़ेगा। अगर आपकी हथेलियां पसीने से तर हैं तो इससे दूर रहें क्योंकि यह आपको और उत्तेजित कर देगा।


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