हर दुल्हन अपनी शादी के दिन ध्यान का केंद्र बनना पसंद करती है! एक आम इच्छा है कि उस पल में सबसे अच्छा दिखें और महसूस करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक है, महीनों का काम सबसे अच्छा संगठन, सामान और सजावट के विचारों को खोजने की कोशिश में जा सकता है। लेकिन डी-डे से कुछ दिन पहले सिर्फ एक स्किनकेयर गलती चेहरे पर खराब कर सकती है! हां, अगर आप अपनी शादी से ठीक एक हफ्ते पहले अलग-अलग आहार और स्किनकेयर सामग्री और क्रीम आजमाने की सोच रहे हैं, तो यह सबसे बुद्धिमानी की बात नहीं हो सकती है। तो, यहां कुछ प्री-वेडिंग डाइट और स्किनकेयर टिप्स दिए गए हैं।
यंग ब्राइड्स आज फ्लॉन्ट करने के लिए परफेक्ट फिगर मेंटेन करना चाहती हैं और स्किन पर गोल्डन ग्लो चाहती हैं। उस खोज में, कुछ प्री-वेडिंग डाइट और स्किनकेयर में बदलाव को निश्चित रूप से अपनी शादी के दिन तक टालना चाहिए। होने वाली दुल्हनों को स्वस्थ प्री-वेडिंग लाइफस्टाइल टिप्स पर भी ध्यान देना चाहिए।
द बॉम्बे स्किन क्लिनिक के संस्थापक और चिकित्सा निदेशक, सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ डॉ बतुल पटेल, हेल्थ शॉट्स को इन परिवर्तनों से बचने के बारे में बताते हैं।
5 प्री-वेडिंग डाइट में बदलाव से बचें
1. जूस साफ करता है
जूस की सफाई तकनीकी रूप से कैलोरी में बहुत कम होती है। इसलिए, इस तरह के आहार में लिप्त होना वास्तव में आपको थका सकता है और आपको चिड़चिड़ा बना सकता है।
2. भोजन छोड़ना
सिर्फ वजन कम करने या स्लिम दिखने के लिए पूरे दिन खुद को भूखा रखने की सलाह नहीं दी जाती है। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसमें महीनों लग जाते हैं।
3. सनक आहार के बाद
हम सभी को अपने पिछले कुछ जिद्दी पाउंड खोने के लिए सोशल मीडिया या इंटरनेट पर देखे जाने वाले सनक आहार तक ही सीमित रहने की आवश्यकता है। हालाँकि, ये आहार शरीर के लिए पौष्टिक नहीं होते हैं और आपको पर्याप्त ऊर्जा से वंचित करते हैं।
4. नए भोजन की कोशिश करना
अपनी शादी से पहले के दिनों में नए खाद्य पदार्थों के साथ प्रयोग करना बिल्कुल मना है। आपका पेट खराब हो सकता है या एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
5. अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट या वसा को कम करें
यह एक बेताब वजन घटाने के उपाय के रूप में किया जा सकता है। इसके बजाय, आपको जटिल कार्ब्स के मध्यम हिस्से और स्वस्थ वसा की मध्यम मात्रा का सेवन करना चाहिए।
5 प्री-वेडिंग स्किनकेयर से बचने के लिए परिवर्तन
1. नए उपचारों को आजमाना
केमिकल पील्स, माइक्रो-नीडलिंग और अन्य कई उपचार हैं, जिन्हें रंजकता या मुँहासे के निशान से छुटकारा पाने के लिए शादी से पहले आजमाया जा सकता है। हालांकि, हर किसी की त्वचा अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है। इन उपचारों से गुजरना उचित नहीं है क्योंकि वसूली के समय की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। इसके बजाय, किसी को एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए जो एक उपचार की सिफारिश कर सकता है जो समयरेखा के अनुसार उपयुक्त होगा और फिर भी आपकी त्वचा को आपकी वांछित चमक प्रदान करेगा।
2. अपना स्किनकेयर रूटीन बदलना
आपकी प्री-वेडिंग स्किनकेयर रूटीन के एक हिस्से के रूप में, आप नए स्किन केयर उत्पादों को आज़माने के लिए ललचा सकते हैं। महिलाएं ऐसा इसलिए करती हैं क्योंकि तनाव और व्यवस्थाओं को पूरा करने के लिए निरंतर ऊधम के कारण कई तरह की चिंताएं पैदा हो सकती हैं। हालाँकि, आप कभी नहीं जान सकते कि आपकी त्वचा उन नए उत्पादों पर कैसी प्रतिक्रिया दे सकती है। इसलिए ऐसे बदलावों से बचना ही बेहतर है।
3. त्वचा को अत्यधिक एक्सफोलिएट करना
जबकि आपकी त्वचा पर बसने वाली गंदगी और अन्य बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए एक्सफोलिएशन की सिफारिश की जाती है, आपकी त्वचा को अक्सर एक्सफोलिएट करने से अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।
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4. सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना भूल जाने से आपकी त्वचा टैन हो सकती है, या अगर आप धूप में बहुत देर तक बाहर रहते हैं तो जलन भी हो सकती है। इसलिए, कम से कम 30 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है।
5. अपने पिंपल्स को निचोड़ना
अपने पिंपल्स को फोड़ना अपने पीछे कुछ भयानक निशान छोड़ सकता है। इसलिए, अपने मुहांसों को फोड़ने की इच्छा को रोकें और उन्हें अपने आप ठीक होने दें।
