ब्रा चाफिंग: अंडरबॉब रैशेज से छुटकारा पाने के प्राकृतिक उपाय – HindiHealthGuide


बहुत देर तक अंडरवायर्ड या स्पोर्ट्स ब्रा पहनने के बाद कभी असहज महसूस किया? जब यह असुविधा अंडरबॉब रैश में बदल जाती है तो यह वास्तव में परेशान कर सकता है। यह एक आम समस्या है जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक, खुजलीदार लाल, फीकी पड़ चुकी त्वचा पर चकत्ते और सूजन हो जाती है। ब्रेस्ट रैश के सबसे सामान्य कारणों में से एक स्तन के नीचे अत्यधिक पसीना आना है। जबकि आपके स्तनों के नीचे कुछ चकत्ते अपने आप गायब हो सकते हैं, कुछ को उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

डॉ कामिनी धीमान, एसोसिएट प्रोफेसर और प्रैक्टिशनर, प्रसूति और स्त्री रोग विभाग, अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान के पास हेल्थ शॉट्स पहुंचे।

अंडरबॉब रैशेज के कारण क्या होता है?

धीमान बताते हैं कि चाफिंग तब होती है जब शरीर का एक हिस्सा किसी कठोर पदार्थ या कपड़े के सीधे संपर्क में आता है। ऐसा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि आप दिन भर ब्रा पहनती हैं! ब्रा के फटने से सख्त, खुरदुरे और कभी-कभी परेशान करने वाले रैशेज हो सकते हैं। जहां जलवायु, जीवनशैली और साफ-सफाई के कारण खुजली हो सकती है, वहीं आपके स्तनों पर चकत्ते होने के सबसे सामान्य कारण आपकी ब्रा की सामग्री और फिटिंग हैं।

अंडरबॉब रैश
ब्रा चाफिंग से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेद के उपाय। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

“महिलाओं को आरामदायक कपड़े से बनी ब्रा पहननी चाहिए। अंतराल के बाद इसे बदलने से भी झंझट से बचने में मदद मिल सकती है। पित्त प्रकृति में, लोगों के शरीर का तापमान अधिक रहता है, इसलिए हम आरामदायक कपड़े और हल्का आहार खाने की सलाह देते हैं। जबकि वात प्रकृति में त्वचा खुरदरी हो जाती है, इसलिए आमतौर पर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है।”

ब्रा चाफिंग के इलाज के प्राकृतिक तरीके

यदि आपकी ब्रा की वजह से आपके अंडरबॉब रैशेज हैं, तो डॉक्टर धीमान द्वारा सुझाए गए कुछ प्राकृतिक उपचार यहां मदद कर सकते हैं:

1. त्रिफला

त्रिफला एक हजार साल पुराना उपचार है जिसमें औषधीय गुण होते हैं। पेट की बीमारियों से लेकर दांतों की कैविटी तक, इसका उपयोग बहुउद्देश्यीय उपचार में किया जाता रहा है। धीमान के अनुसार त्रिफला भी ब्रा चाफिंग के लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। त्रिफला के फायदे बताते हुए वह कहती हैं कि इसमें एंटीसेप्टिक और हीलिंग गुण होते हैं। त्रिफला के काढ़े से सफाई करने से ब्रा की झनझनाहट से निपटने में मदद मिल सकती है।

2. औषधीय तेल

त्वचा खुरदरी होने पर उसे शांत और चिकना करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक औषधीय तेल है जैसे जत्यादि घृतम, सुकुमारा घृतम, विशेषज्ञ का सुझाव है। औषधीय तेल मूल रूप से विभिन्न आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और तेलों का एक सूत्र है जो शरीर में दोषों से निपटने में मदद करते हैं। इसका उपयोग कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें यह भी शामिल है!

ब्रा चाफिंग के लिए तेल
औषधीय तेल अंडरबॉब रैशेज से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

3. प्राकृतिक चूर्ण

आयुर्वेद की शिक्षाओं को जीवन में लागू करने के लिए आयुर्वेद चूर्ण सबसे अच्छा और नया तरीका है। आयुर्वेद पाउडर का उपयोग करना नया तरीका हो सकता है, लेकिन यह उतना ही प्रभावी है। डॉ धीमान चंदन पाउडर, गोक्षुरा पाउडर या मुलेठी पाउडर के साथ क्षेत्र को धूलने की सलाह देते हैं। इन सभी में शीतलन गुण होते हैं, जो ब्रा चाफिंग के इलाज में मदद कर सकते हैं।

आयुर्वेद विशेषज्ञ ब्रा चाफिंग के इलाज के लिए रात में इन प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। हालांकि, प्रभावित क्षेत्र पर सामग्री लगाने से पहले पैच टेस्ट अवश्य कर लें।


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