चिकने, चमकदार और घने बाल कौन नहीं चाहता? वास्तव में, हम में से कई लोगों ने स्वस्थ बाल पाने के लिए लगभग सब कुछ किया होगा। घरेलू नुस्खों की तलाश से लेकर हेयर केयर प्रोडक्ट्स खरीदने से लेकर ब्यूटी ट्रेंड्स को आजमाने तक। ट्रेंड्स की बात करें तो सोशल मीडिया पर हेयर साइकलिंग वायरल हो रही है। आइए, इस ट्रेंड के बारे में और जानें।
हेयर साइकलिंग की प्रक्रिया को समझने के लिए हेल्थशॉट्स डॉ. रश्मि शर्मा, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजी, फोर्टिस Flt से जुड़े। लेफ्टिनेंट राजन ढल अस्पताल, वसंत कुंज, दिल्ली और डॉ शरीफा चौस, त्वचा विशेषज्ञ, अपोलो स्पेक्ट्रा, मुंबई।
हेयर साइकलिंग क्या है?
हेयर साइकलिंग का मूल रूप से मतलब है कि अपने बालों की जरूरत के हिसाब से तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना। डॉ शर्मा कहते हैं कि इसका मतलब विभिन्न प्रकार के कठोर अवयवों (बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के दुष्प्रभाव) के संपर्क में न आकर बालों को आराम देना भी है। हेयर साइकलिंग की अच्छी बात यह है कि इसे हर तरह के बालों और बनावट वाली महिलाएं कर सकती हैं।
हेयर साइकलिंग रूटीन
अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए आपको केवल विभिन्न प्रकार के बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को घुमाना है। लेकिन यह आपके पसंदीदा हेयर केयर ब्रांड या गो-टू शैम्पू तक पहुंचने से कहीं अधिक है। डॉ चौज़ कहते हैं कि आपको अपने विशिष्ट बालों और खोपड़ी के प्रकारों का समर्थन करने के लिए बालों की देखभाल की नियमितता बनाने की आवश्यकता है। समान उत्पादों के बार-बार उपयोग को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। एक ही प्रकार के उत्पाद का बार-बार उपयोग करने से एक समस्या ठीक हो सकती है, लेकिन दूसरी समस्या हो सकती है। डॉ. शर्मा (कंडीशनर कैसे लगाएं) कहते हैं, कंडीशनर के अत्यधिक उपयोग से तेल का निर्माण बढ़ सकता है।
पहले धो लो
पहले धोने के लिए, हाइड्रेटिंग कंडीशनर के बाद स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करके डिटॉक्स के लिए जाएं।
दूसरी धुलाई
अपने बालों की मरम्मत और मजबूती पर ध्यान देना चाहिए। बनावट को संबोधित करने के लिए मरम्मत या अमीनो एसिड युक्त बॉन्ड बिल्डिंग शैम्पू का उपयोग किया जा सकता है।
तीसरी धुलाई
यह स्टाइल के बारे में हो सकता है, इसलिए सर्वोत्तम स्टाइल प्राप्त करने के लिए उत्पादों का उपयोग करें। आप बड़े उत्पादों और हल्के कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं। मूस या फिक्सिंग स्प्रे अन्य विकल्प हैं।
प्रत्येक चक्र के बाद कम से कम 5 दिनों तक प्रतीक्षा करें। डॉ चाउज़ का कहना है कि बाल साइकिल चलाना किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा है जो खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहता है। यह स्कैल्प की जलन को कम करता है और बालों का टूटना कम करता है। ये कुछ समस्याएं हैं जो एक ही उत्पाद को बार-बार इस्तेमाल करने पर सामने आ सकती हैं। यही कारण है कि बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का रोटेशन स्वस्थ बालों का तरीका है।
बालों की देखभाल के नुस्खे
जबकि बालों की साइकिलिंग आपके बालों की मदद कर सकती है, आपको स्वस्थ बालों के लिए इन सुझावों का पालन करना चाहिए।
• स्मूदनिंग, स्ट्रेटनिंग, कलरिंग और ब्लो ड्राई ट्रीटमेंट (बालों की सुरक्षा के लिए ब्लो ड्राईिंग टिप्स) जैसे रासायनिक उपचारों से बचें।
• बाल धोने के बाद हवा में सुखाएं।
• सौम्य क्लींजिंग हेयर शैम्पू का प्रयोग करें और कठोर सामग्री से दूर रहें।
• अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है, इसलिए प्रोटीन युक्त भोजन करें और हाइड्रेटेड रहें।
• सप्ताह में दो बार सिर की मालिश करें। बालों की ज्यादा ऑयलिंग न करें।
• रूखे बालों के लिए मेथी पाउडर और दही से बना हेयर मास्क जैसा हेयर मास्क इस्तेमाल करें।
