यहां बताया गया है कि नियासिनमाइड का सही उपयोग कैसे करें और त्वचा के लिए इसके लाभ: – HindiHealthGuide


एक अच्छी त्वचा देखभाल व्यवस्था चेरी को आपकी त्वचा के लिए सही सामग्री चुनने और धार्मिक रूप से उनका पालन करने के बारे में है। अपनी त्वचा की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग के बीच, आप अपनी त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाने के लिए कुछ अन्य घटकों को जोड़ सकते हैं। एक ऐसा घटक जो आजकल ज्यादातर लोग कसम खाते हैं, वह है नियासिनमाइड। यह हमारी स्किनकेयर वैनिटी में एक प्रधान बन गया है और अगर इसे लगातार त्वचा पर लगाया जाए तो यह चमत्कार कर सकता है। यह पोषक तत्व त्वचा के लिए वरदान है और इसका उपयोग त्वचा की विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।

हेल्थ शॉट्स ने त्वचा और स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ किरण सेठी से संपर्क किया, ताकि रोजमर्रा की त्वचा की देखभाल में नियासिनमाइड के महत्व को समझा जा सके।

त्वचा के लिए नियासिनमाइड
नियासिनमाइड का सही उपयोग कैसे करें? छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

नियासिनमाइड क्या है?

“नियासिनमाइड विटामिन बी 3 है, और यह एक अद्भुत सामयिक बी कॉम्प्लेक्स विटामिन है। सबसे पहले, और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह तैलीय त्वचा वाले अधिकांश लोगों में तेल के स्राव को कम करता है। इसलिए, जब लगभग 5-6 के सही पीएच पर लगभग 5 प्रतिशत की मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो यह हमारी त्वचा द्वारा स्रावित तेल की मात्रा को कम कर सकता है। इसके अलावा, यह आपके रोमछिद्रों के आकार को कम करने में मदद कर सकता है। कुल मिलाकर, यह कम तेल के साथ छोटे छिद्रों की ओर जाता है, ”डॉ सेठी कहते हैं।

इसके अलावा, वह आगे कहती हैं, “नियासिनमाइड वास्तव में सहायक है कि यह पिग्मेंटेशन को कम करने में सहायता कर सकता है, और यह सूजन जैसे मुद्दों को भी रोक सकता है जो अक्सर त्वचा पर पिग्मेंटेशन का कारण बनता है। इसलिए, यह न केवल कारण का इलाज करता है, बल्कि यह सतह पर अंतर्निहित मुद्दों को रोकने में भी मदद कर सकता है।”

नियासिनमाइड का दैनिक उपयोग कैसे किया जा सकता है?

इस घटक का उपयोग दिन में एक या दो बार किया जा सकता है क्योंकि यह पूरी तरह से सुरक्षित और कोमल है, और विशेषज्ञ के अनुसार अगर इसे सही तरीके से तैयार किया जाए तो यह त्वचा में जलन नहीं करता है। यदि फेस वाश या क्लींजर में पाया जाता है, तो यह इतना प्रभावकारी साबित नहीं होता है। इसलिए, वह प्रभावी परिणामों के लिए सीरम के रूप में छुट्टी के अनुप्रयोगों के रूप में इसका अधिक उपयोग करने का सुझाव देती है।

हाल ही में, एक त्वचा विशेषज्ञ, डॉ रश्मि शेट्टी ने अपने सोशल मीडिया पर एक रील साझा की, जिसमें बताया गया है कि इस घटक को अन्य त्वचा देखभाल सामग्री के साथ कैसे जोड़ा जा सकता है।

दिन की दिनचर्या:

वह दिन के दौरान इसे सरल रखना पसंद करती है और लेयरिंग को कम करती है। इसलिए, यदि कोई दिन के दौरान नियासिनमाइड का उपयोग करना चाहता है, तो लेयरिंग ऑर्डर का पालन करने से इष्टतम परिणाम मिलते हैं।

नियासिनमाइड> मॉइस्चराइजर> एसपीएफ़

रात की दिनचर्या:

रात में, आपकी चिंताओं के आधार पर, यहां कुछ बेहतरीन नियासिनमाइड संयोजन दिए गए हैं:

  • सुस्त त्वचा के लिए: नियासिनमाइड + विटामिन सी
  • जलयोजन के लिए: नियासिनमाइड + हयालूरोनिक एसिड
  • एंटी-एजिंग के लिए: नियासिनमाइड + रेटिनोल
  • पिगमेंटेशन की समस्या वाले किसी भी व्यक्ति के लिए: दिन के दौरान नियासिनमाइड + मॉइस्चराइजर
  • शाम के समय नियासिनमाइड + विटामिन सी
  • रात में नियासिनमाइड + रेटिनॉल
  • अन्य उत्पादों के साथ नियासिनमाइड

यह आपके मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन में तब तक पाया जा सकता है जब तक कि यह 3-5 प्रतिशत के सही प्रतिशत में हो। यह मुँहासे के निशान और निशान के इलाज के लिए रेटिनॉल के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह हमेशा परिणाम देगा जब इसे सही ढंग से तैयार किया जाएगा। लगातार उपयोग से तेल स्राव कम हो जाएगा और चमकदार त्वचा के साथ रोमछिद्रों का आकार कम हो जाएगा। सही त्वचा उत्पाद के साथ जोड़े जाने पर यह हमेशा फलदायी परिणाम देगा।

त्वचा के लिए नियासिनमाइड
नियासिनमाइड का सही उपयोग कैसे करें? छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

नियासिनमाइड के व्यक्तिगत लाभ

नियासिनमाइड के कुछ लाभों में शामिल हैं:

1. प्रतिरक्षा बनाएँ

नियासिनमाइड त्वचा को दृढ़ और स्वस्थ रखने के लिए केराटिन, एक प्रकार का प्रोटीन, बनाए रखता है।

2. लाली और धब्बेदारपन कम कर देता है

नियासिनमाइड सूजन को रोकने में मदद करता है जो एक्जिमा, मुँहासे या अन्य सूजन की स्थिति के कारण हो सकता है।

3. सीबम स्राव को नियंत्रित करता है

यह न केवल शुष्क त्वचा की सुंदरियां हैं जो त्वचा में नमी बनाए रखने से लाभान्वित होती हैं, बल्कि यह आश्चर्यजनक घटक हमारी वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित तेल की मात्रा को नियंत्रित करता है और उन्हें ओवरबोर्ड जाने से रोकता है।

4. ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाव

यह सूरज की रोशनी, विषाक्त पदार्थों और प्रदूषण जैसी पर्यावरणीय समस्याओं से बचाने के साथ-साथ त्वचा में कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद करता है।


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