ठंड, शुष्क सर्दियों के दिन चले गए हैं, और वसंत के लिए आपकी त्वचा को नवीनीकृत और ताज़ा करने का समय है। हवादार हवा सुखद हो सकती है, लेकिन आपको वसंत के दौरान अपनी त्वचा के लिए उपयोग किए जाने वाले त्वचा देखभाल उत्पादों से सावधान रहना चाहिए। आपको निश्चित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल के नियमों को बेहतर बनाने की आवश्यकता है और अपने सभी सर्दियों के त्वचा देखभाल उत्पादों को जाने दें। यह आपकी त्वचा को थोड़ा प्यार देने और महीनों की खुजली और सूखेपन के बाद इसे फिर से भरने का समय है।
हेल्थशॉट्स ने पूछा डॉ रिंकी कपूरएस्थेटिक क्लीनिक, नई दिल्ली में एक सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा-सर्जन, वसंत के लिए कुछ त्वचा देखभाल युक्तियाँ साझा करने के लिए।
वसंत के लिए स्किनकेयर टिप्स
सर्दियां त्वचा के लिए कठिन हो सकती हैं, इसलिए वसंत ऋतु वह समय है जब आप अपने स्किनकेयर रूटीन को हल्का और बेहतर बनाते हैं। यह त्वचा को हल्का करने और धूप से बचाव की बात आने पर अपना ए-गेम लाने का समय है। डॉ कपूर सुझाव देते हैं कि अपने स्किनकेयर रूटीन में कुछ छोटे बदलाव करने से आपकी त्वचा बिना किसी ब्रेकआउट या सुस्ती के स्वस्थ, चमकदार और चमकदार बनी रहेगी।
वसंत ऋतु में त्वचा की देखभाल के नुस्खे
यहाँ वसंत के लिए स्किनकेयर रूटीन के लिए एक संक्षिप्त गाइड है:
1. मोटी और भारी नींव से दूर रहें!
भारी नींव के साथ वसंत की गर्मी और आर्द्रता अच्छी तरह से काम नहीं करती है। गाढ़ी क्रीम और मेकअप रोम छिद्रों में रुकावट पैदा कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। अच्छे बीबी या सीसी क्रीम, मिनरल पाउडर फ़ाउंडेशन और माइसेलर वॉटर मेकअप रिमूवर जैसे हल्के उत्पादों का इस्तेमाल करें।
2. क्रीम मॉइश्चराइजर के स्थान पर हल्के मॉइश्चराइजर लगाएं
आपकी त्वचा निश्चित रूप से इसके लिए आपको धन्यवाद देगी! सर्दियों में भारी रूकावट त्वचा को शुष्क सर्दियों की हवा से बचाती है, लेकिन वही वसंत में मृत त्वचा कोशिकाओं को फँसा सकती है और त्वचा को धब्बेदार बना सकती है। हाइलूरोनिक एसिड, हाइड्रेटिंग अवयवों और सेरामाइड्स के साथ जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र पर स्विच करें, क्योंकि वे त्वचा द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और इसे बंद नहीं करेंगे।
3. प्रो पील्स के लिए जाएं
रासायनिक छिलके के उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए वसंत एक अच्छा समय है। यह मृत त्वचा को हटाता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है, दाग-धब्बों और सुस्ती को कम करता है और त्वचा की ऊपरी परत को हटाकर धब्बों को हल्का करता है। वे त्वचा को चमकदार और हल्का करने में भी मदद करते हैं। एक अन्य लाभ यह है कि वे कोलेजन उत्पादन को ट्रिगर करते हैं, जिससे त्वचा को लंबे समय तक चलने वाली कोमल चमक मिलती है।
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4. त्वचा को एक्सफोलिएट करना न भूलें
वसंत और गर्मियों के दौरान, त्वचा को एक्सफोलिएट करना आवश्यक होता है क्योंकि इन मौसमों में आपको अधिक पसीना आता है। हालांकि, अंगूर, पपीता, अनानस, या कद्दू के फलों के एसिड युक्त सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों की तलाश करें।
5. अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें
सूर्य हर साल कठोर होता जा रहा है, और मुक्त कण भी हैं जो त्वचा पर कहर बरपाते हैं। अपनी दिनचर्या में विटामिन सी, विटामिन ई और नियासिनामाइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट की खुराक शामिल करें। वे त्वचा को नुकसान से बचाएंगे और एंटी-एजिंग टूल के रूप में भी काम करेंगे।
6. एक अम्लीय या कसैले क्लीनर का विकल्प चुनें
कसैला क्लीनर चमक को नियंत्रित करने और त्वचा को पसीने से मुक्त रखने में मदद करेगा। रात की दिनचर्या के लिए हाइड्रेटिंग क्लीनर अधिक उपयुक्त है।
7. रेटिनॉल केवल रात के समय के लिए है
इस वसंत में आपको निश्चित रूप से अपने स्किनकेयर आहार में रेटिनॉल शामिल करना चाहिए! आवृत्ति को सप्ताह में केवल एक से दो बार रखें जब तक कि अन्यथा आपके डॉक्टर द्वारा निर्दिष्ट न किया जाए।
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8. एलर्जी पर पैनी नजर रखें
आंखों के नीचे पफी बैग पराग या अन्य एलर्जी के कारण हो सकते हैं, और वे अधिक स्पष्ट झुर्रियां पैदा कर सकते हैं। या आप हवा में एलर्जी के कारण खुजली वाली त्वचा से पीड़ित हो सकते हैं। ट्रिगर्स पर नज़र रखें और अपने डॉक्टर से उन निवारक प्रथाओं के बारे में पूछें जिन्हें आप अपना सकते हैं।
9. अपने एसपीएफ़ गेम को बढ़ाएं
धूप तेज है, और सनस्क्रीन वह है जो आपको हर दिन चाहिए। आज आप जिस यूवीए और यूवीबी किरणों को नजरअंदाज कर रहे हैं, उसका बाद में त्वचा पर संचयी प्रभाव पड़ सकता है। प्रतिदिन कम से कम 40 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं और हर 3 घंटे में दोबारा लगाएं।
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10. चौड़ी-चौड़ी टोपी लें
घर से बाहर निकलते समय टोपी जरूर पहनें। यह आपके चेहरे और गर्दन की त्वचा और कानों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करेगा।
11. अपने सौंदर्य प्रसाधनों को साफ करें
ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की कोशिश न करें जो उनकी शेल्फ लाइफ से परे हों। साथ ही सर्दियों में आपने जो फाउंडेशन इस्तेमाल किया था, वह अब किसी काम का नहीं रहेगा, इसलिए उसे फेंक दें। इसके बजाय, प्राकृतिक रूप से जाएं और त्वचा को हर समय हाइड्रेटेड और ताज़ा दिखने के लिए हाइड्रेटिंग मास्क, मिस्ट आदि का उपयोग करें।
यदि आपको एक्जिमा या रोसैसिया जैसी त्वचा संबंधी चिंताएँ हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से त्वचा की अच्छी दिनचर्या के बारे में सलाह लें, जो त्वचा पर भारी पड़े बिना सूजन और लालिमा को शांत करेगा।
