सोशल मीडिया या टीवी या रेडियो या अखबार पर एक नज़र डालें और आपको मोटापे के बारे में बहुत सारी जानकारी मिल जाएगी। आखिरकार, यह विश्व मोटापा दिवस है, जो आज के समय में एक बहुत ही आवश्यक जागरूकता अभियान है। आंकड़ों के अनुसार, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने खुलासा किया कि 2016 में, 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के 39 प्रतिशत वयस्क (39 प्रतिशत पुरुष और 40 प्रतिशत महिलाएं) अधिक वजन वाले थे। इसने यह भी साझा किया कि उस वर्ष दुनिया की लगभग 13 प्रतिशत वयस्क आबादी (15 प्रतिशत महिलाएं और 11 प्रतिशत पुरुष) मोटे थे। जबकि बहुत से लोग पहले से ही जानते हैं कि मोटापा मधुमेह या हृदय रोग से प्रभावित होने की संभावना को बढ़ाता है, आपको पता होना चाहिए कि मोटापा त्वचा की समस्या भी पैदा कर सकता है।
मोटापे और त्वचा के बीच के संबंध के बारे में जानने के लिए, हेल्थशॉट्स ने लोकप्रिय कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ, लेखक, TEDx स्पीकर और मुंबई में स्किनफिनिटी एस्थेटिक स्किन एंड लेजर क्लिनिक की संस्थापक डॉ. जयश्री शरद से संपर्क किया।
मोटापा क्या है?
जब आपके शरीर में अत्यधिक मात्रा में वसा होती है, तो इसे मोटापा के रूप में जाना जाता है। डॉ. शरद कहते हैं कि जब बॉडी मास इंडेक्स 30 के पार चला जाता है तो यह बताता है कि आप मोटापे से ग्रस्त हैं।
मोटापा और त्वचा
विशेषज्ञ के अनुसार, मोटापा एपिडर्मल बैरियर स्किन को बदल देता है और ट्रांस एपिडर्मल वॉटर लॉस को बढ़ा देता है, जिससे आपकी त्वचा रूखी हो जाती है। मोटापा त्वचा की कई और समस्याओं से जुड़ा है जैसे:
• अकन्थोसिस नाइग्रिकन्स, जो शरीर की परतों में गहरे और मखमली धब्बे छोड़ देता है
• खिंचाव के निशान जो त्वचा पर दांतेदार और लाल धारियों वाले होते हैं
• सेल्युलाईट, जो त्वचा के नीचे वसा का जमाव है।
• वैरिकाज़ नसें, जो कि बढ़ी हुई नसें होती हैं जो ज्यादातर पैरों और पैरों में दिखाई देती हैं।
अगर आप मोटे हैं तो बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है।
मोटापा डार्क स्किन का कारण बन सकता है
जब मोटापा त्वचा को निशाना बनाता है, तो गर्दन और कमर का हिस्सा काला पड़ जाता है। यहां तक कि डार्क इनर थाई की समस्या भी मोटापे से जुड़ी है। विशेषज्ञ बताते हैं कि मोटे लोगों में भीतरी जांघों के बीच लगातार घर्षण के कारण भीतरी जांघों का रंग काला पड़ जाता है।
मोटापा और दाने
अगर आपको लगता है कि घर्षण केवल जांघों के अंदरूनी हिस्से को काला कर सकता है, तो आप गलत हैं! मोटापे की वजह से महिलाओं को रैशेज भी हो सकते हैं। डॉ. शरद बताते हैं कि त्वचा की सतह के बीच लगातार घर्षण और नमी बरकरार रहने के साथ-साथ गर्माहट के कारण मोटे लोगों के शरीर में बैक्टीरिया और फंगल के पनपने की संभावना बढ़ जाती है। खमीर, विशेष रूप से स्तनों के नीचे कैंडिडा संक्रमण, आमतौर पर मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में देखा जाता है।
मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या
स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए वजन कम करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। आप मोटापे से लड़ने के लिए भाग नियंत्रण का अभ्यास भी कर सकते हैं। लेकिन बहुत अधिक वजन घटाना एक या दो सप्ताह में नहीं हो सकता। तब तक, आप इन त्वचा देखभाल युक्तियों का पालन कर सकते हैं!
• मोटे हों या न हों, अपनी त्वचा को हमेशा साफ रखें, क्योंकि स्वच्छता बहुत जरूरी है।
• अपनी त्वचा को पूरी तरह से सुखाएं और त्वचा के किसी भी संक्रमण से बचने के लिए शरीर की सभी तहों में एंटी-फंगल डस्टिंग पाउडर का उपयोग करें।
• बाल जीवाणुओं के लिए प्रजनन स्थल होते हैं। सिर पर बाल अच्छे लगते हैं, लेकिन बगल और जघन क्षेत्र में उगने वाले बालों को शेव करना बेहतर होता है।
• अच्छे से नहाने के बाद साफ और सूखे कपड़े पहनें। नम कपड़े फिर से संक्रमण को आमंत्रण दे सकते हैं। सिंथेटिक कपड़े की तुलना में ढीले-ढाले और सूती कपड़े बेहतर होते हैं। आखिरकार, सांस लेने के लिए आपको अपनी त्वचा की जरूरत होती है।
• चेहरे के लिए, आप नियमित रूप से सफाई, नमी प्रदान करने और धूप से बचाव करने वाली दिनचर्या का पालन कर सकते हैं।
