शरीर की गंध को रोकने में आपकी मदद करने के लिए 5 खाद्य पदार्थ – HindiHealthGuide


शरीर से दुर्गंध आना एक ऐसी चीज है जो बहुत ही सामान्य है और सामान्य भी। यहां तक ​​कि अगर आप उनमें से हैं जो हर रोज नहाते हैं, तो यह बहुत संभव है कि दिन के अंत तक शरीर की गंध का संकेत हो। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप धूप में निकलते हैं, आपको पसीना आता है, गंदगी होती है और सबसे अहम बात यह है कि आप अलग-अलग तरह का खाना खाते हैं। जी हां, आपने सही सुना, कुछ खाद्य पदार्थ भी आपके शरीर से दुर्गंध पैदा कर सकते हैं जबकि कुछ इसे रोकने में मदद कर सकते हैं।

प्याज या गर्म मिर्च जैसे खाद्य पदार्थ आपको अधिक पसीना दे सकते हैं और इसलिए शरीर की गंध का कारण बनते हैं लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो शरीर की गंध से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपको ताजा महक दे सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में कुछ रासायनिक घटक होते हैं जो शरीर की दुर्गंध से लड़ने में मदद करते हैं।

प्याज शरीर से दुर्गंध पैदा करता है
अगर आप शरीर की दुर्गंध से जूझ रहे हैं तो प्याज खाना बिल्कुल ना है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

हेल्थ शॉट्स ने पोषण विशेषज्ञ अवनी कौल से बात की, जिन्होंने हमें उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताया जो शरीर की गंध को रोकने में मदद कर सकते हैं और बताया कि कैसे। वह कहती हैं, ”आप चाहे तो जेनेटिक्स को दोष दें लेकिन आपकी दुर्गंध को इस तरह से महकने के लिए आपका आहार भी जिम्मेदार है। प्याज, लहसुन और एलियम परिवार के अन्य खाद्य पदार्थ शरीर से दुर्गंध पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं।” हालाँकि, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर की दुर्गंध को रोकते हैं और यहाँ वे हैं:

खाद्य पदार्थ जो शरीर की दुर्गंध से लड़ने में मदद कर सकते हैं

1. ग्रीन टी

ग्रीन टी स्वास्थ्यप्रद पेय पदार्थों में से एक है और वजन घटाने को बढ़ावा देने के अलावा, यह शरीर की दुर्गंध को रोकने में भी मदद कर सकती है। कौल कहते हैं, “ग्रीन टी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है, ग्रीन टी का दैनिक सेवन सांसों की बदबू, शरीर की दुर्गंध और पैरों की बदबू का मुकाबला कर सकता है।” रोजाना दो कप ग्रीन टी को शहद के साथ लें और फर्क देखें।

2. खट्टे फल

अब खट्टे फल खाने से आप हमेशा तरोताजा महसूस करेंगे और इसका एक कारण है। कौल बताते हैं कि नींबू और संतरे जैसे खट्टे फल आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को कम करते हैं जिससे गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोका जा सकता है। एक गिलास गुनगुना नींबू पानी या ताजा संतरे का रस भी आपके सिस्टम के लिए बहुत ताज़ा होगा।

दुर्गंध के लिए खट्टे फल
खट्टे फल न केवल स्वस्थ होते हैं बल्कि शरीर की दुर्गंध को रोकने में भी मदद करते हैं! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

3. मेथी (मेथी)

मेथी दाना या मेथी एक ऐसी चीज है जो भारतीय घरों में आसानी से मिल जाती है, इसलिए उन्हें अपने शरीर की गंध की समस्याओं से निपटने का प्रयास करें। पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि “मेथी के बीज और पत्तियों में गंध-विरोधी क्षमताएं होती हैं जो यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर कर देती हैं।” मेथी को पानी में भिगोकर रख दें या सुबह कुछ बीजों को चबा लें।

4. इलायची

इन छोटे-छोटे बीजों ने कई बार आपकी बिरयानी को बर्बाद किया होगा, लेकिन ये आपके खाने में किसी वजह से हैं. कौल बताते हैं कि इलायची का छींटा डालने से न केवल खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि आपके शरीर की प्राकृतिक खुशबू भी बढ़ जाती है।

शरीर की दुर्गंध के लिए इलायची
इलायची आपके शरीर को सुगंधित महकने में मदद कर सकती है! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

5. पत्तेदार सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियों का भरपूर सेवन कई तरह से फायदेमंद होता है। विशेषज्ञ के अनुसार, केल और पालक में उच्च स्तर के क्लोरोफिल होते हैं जो गंध पैदा करने वाले यौगिकों को बेअसर कर देते हैं। हरे-भरे भोजन पर स्विच करें और स्वयं परिवर्तन का अनुभव करें।


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