मौसम के अनुकूल स्किनकेयर रूटीन को अपनाना एक मौसम से दूसरे मौसम में जाने की आपकी योजना का एक हिस्सा होना चाहिए। यदि आप पर्याप्त देखभाल नहीं करते हैं, तो त्वचा की कई समस्याओं के लिए तैयार हो जाइए जो गर्मी ला सकती है। चिलचिलाती गर्मी, उच्च तापमान और अत्यधिक पसीने से आपकी त्वचा में खुजली, जलन और ब्रेकआउट होने का खतरा हो सकता है। इसलिए, पूरे मौसम में अपनी त्वचा को तरोताज़ा और चमकदार बनाए रखने के लिए उसकी स्थिति को ध्यान में रखना भी उतना ही ज़रूरी है।
हीटवेव के लिए स्किनकेयर टिप्स
उत्तर भारत में गर्मी के मौसम के दौरान, कुछ स्थानों पर तापमान 49 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है और विशेष रूप से मई में गर्मी की लहरों और उच्च तापमान का अनुभव होता है। इसलिए अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए उचित त्वचा देखभाल और सौंदर्य दिनचर्या का पालन करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
गर्मी से बचने के लिए स्किनकेयर रूटीन में सुधार करने के लिए यहां 5 टिप्स दिए गए हैं!
1. फेस क्लींजर और सनस्क्रीन
खुद को मौसम के साथ तालमेल बिठाने का सबसे आसान तरीका है कि आप हर दिन तरोताजा महसूस करें। ऐसा करने के लिए, अपने चेहरे को प्रतिदिन दो बार एक ऐसे फेस क्लींजर से साफ करके कठोर यूवी किरणों से अपनी त्वचा की रक्षा करें, जो हाइपोएलर्जेनिक, गंध, रसायनों या अल्कोहल से मुक्त हो, और इसमें एक गैर-फोमिंग फॉर्मूला हो। यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाएगा। नियासिनमाइड, जिसे आमतौर पर विटामिन बी 3-इन्फ्यूज्ड क्लींजर के रूप में जाना जाता है, त्वचा की देखभाल के लिए एकदम सही बूस्टर है क्योंकि यह प्रभावी रूप से अतिरिक्त तेल को हटाता है और छिद्रों को साफ करता है, जिससे चेहरा तरोताजा दिखता है। गर्मी में बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
2. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
साफ त्वचा समय पर एक्सफोलिएशन का परिणाम है। एक स्क्रब चुनें जो सूजन को कम करता है, कोमलता को बढ़ावा देता है और मृत त्वचा को धीरे से हटाता है। नियमित एक्सफोलिएशन त्वचा की बनावट में सुधार करता है, झुर्रियों की शुरुआत में देरी करता है, और मुँहासे या प्रकोप के जोखिम को कम करते हुए त्वचा को युवा और जीवंत रखता है।
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3. जलयोजन कुंजी है
चिलचिलाती गर्मी अत्यधिक पसीने का कारण बनती है, जिससे शरीर कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व और खनिज खो देता है। इस नुकसान की भरपाई आपकी त्वचा को बराबर अंतराल पर हाइड्रेशन की खुराक देकर की जाती है। जबकि यह सर्वविदित है कि हर रात आठ घंटे की नींद लेना और हर दिन तीन लीटर पानी पीना स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखने के लिए इष्टतम है, यह त्वचा की बाहरी सुरक्षा के लिए भी महत्वपूर्ण है। Hyaluronic एसिड-आधारित डे क्रीम, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है, जब आपकी त्वचा शुष्क और क्षतिग्रस्त महसूस होती है तो अद्भुत काम करती है। यह चिकना नहीं है, तेजी से अवशोषित होता है और 12 घंटे तक मॉइस्चराइज़ करता है।
4. रात की मरम्मत का सूत्र
त्वचा के ठीक होने और मरम्मत के लिए रात का समय सबसे अच्छा होता है। रात में कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया बहुत तेज गति से होती है, इसलिए, एक अच्छी नाइट क्रीम का चुनाव करना महत्वपूर्ण है। नाइट क्रीम पोषण देती है, त्वचा की प्राकृतिक लोच में सुधार करती है और सोते समय त्वचा को फिर से जीवंत और सक्रिय करने के लिए रात की मरम्मत चक्र को बढ़ाती है। यह त्वचा की रंगत को भी निखार सकता है और आपको तरोताजा और चमकदार बना सकता है।
5. विटामिन सी की शक्ति
अंत में, गर्मियों में चमकदार, चमकदार त्वचा कौन नहीं चाहता है? और इसके लिए आपकी त्वचा की देखभाल में विटामिन सी का समावेश करने से बेहतर कुछ नहीं हो सकता। विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट धूम्रपान, प्रदूषण और धूप के संपर्क के प्रभावों से लड़ने में अच्छे हैं। इसके अलावा, यह कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है जबकि विशेष रूप से मेलेनिन को रोकता है ताकि हाइपरपिग्मेंटेशन और असमान त्वचा टोन की उपस्थिति को कम किया जा सके।
तो लेडीज़, इन टिप्स को अपनाएं और अपनी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखें!
