सर्दी अपने साथ रूखी और खुजली वाली त्वचा लेकर आती है। इसके अतिरिक्त, तापमान में गिरावट के साथ सर्दियों में त्वचा की कई समस्याएं और बढ़ जाती हैं। बेशक, एक गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से ऐसी चिंताओं में मदद मिल सकती है, लेकिन जब त्वचा की कई समस्याएं होती हैं, तो आपको अलग-अलग समाधानों की भी आवश्यकता होती है। तो, रूखी त्वचा, मुंहासे और कई अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए इन घरेलू उपचारों को अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल करें।
Health Shots ने डॉ. मोनिका चाहर, स्किन डेकोर, द्वारका, नई दिल्ली की मुख्य त्वचा विशेषज्ञ से सर्दियों में त्वचा की सबसे आम समस्याओं के लिए कुछ घरेलू उपचार खोजने के लिए संपर्क किया।
डॉ चाहर कहते हैं, “मौसम में मौसमी परिवर्तन आपकी त्वचा के लिए कठोर हो सकता है और समय पर देखभाल त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने में मदद करती है।”
यहां सर्दियों में त्वचा से जुड़ी 5 समस्याएं और उन्हें स्वाभाविक रूप से हल करने के तरीके दिए गए हैं:
1. रूखी त्वचा
जबकि ठंडी सर्दियों की हवा शरीर और मन के लिए सुखदायक होती है, यह आपकी त्वचा को शुष्क और सुस्त महसूस करा सकती है। शुष्क त्वचा से निपटने के लिए नियमित रूप से एक अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को कोमल और कोमल रख सकता है।
रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय: एलोवेरा जेल का प्रयोग करें! यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है और त्वचा पर मुंहासे और झुर्रियों को भी दूर रखता है, जिससे आपकी त्वचा को मजबूत बनाए रखने में मदद मिलती है। आप हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं और शुष्क त्वचा के लिए अद्भुत काम करते हैं। शहद और हल्दी को मिलाकर इस मिश्रण को हफ्ते में एक बार चेहरे पर लगाएं।
2. यूवी किरणों से नुकसान
आमतौर पर यह माना जाता है कि सर्दियों के मौसम में आप बिना सनस्क्रीन के जा सकते हैं क्योंकि सूरज की किरणें बहुत तेज नहीं होती हैं। लेकिन, ध्यान रहे, यह सच्चाई से बहुत दूर है। हालांकि आप सोच सकते हैं कि मौसम के दौरान सूरज की किरणों की तीव्रता कम होती है, आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद इसमें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने की क्षमता है।
यूवी क्षति के लिए घरेलू उपचार: इसलिए, सर्दियों के दौरान ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के उपयोग से भी आपकी त्वचा को यूवी क्षति से बचाना महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करने से उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों और अन्य चिंताओं को कम किया जा सकता है, इसके अलावा एक चिकनी रंग भी बनाए रखा जा सकता है।
3. सर्दी का प्रकोप
यदि आप सोरायसिस और डर्मेटाइटिस जैसी त्वचा की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि ठंडी और शुष्क सर्दियों की हवा आपकी स्थिति को और खराब कर सकती है और कुछ प्रमुख सर्दियों के चकत्ते भी पैदा कर सकती है।
तेज बुखार के लिए घरेलू उपाय: अपनी त्वचा की देखभाल के लिए नारियल तेल, सूरजमुखी तेल या एवोकैडो तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें क्योंकि ये आपकी त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखने में आपकी मदद करते हैं। इसके अलावा, किसी भी तरह के रूखेपन से बचने के लिए नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाना याद रखें।
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4. परतदार त्वचा
परतदार त्वचा एक और आम समस्या है जिसका लोग सर्दियों में सामना करते हैं। भले ही आप नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का उपयोग कर रहे हों, फिर भी आप सूखी दरारें और पपड़ी देख सकते हैं। क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाने और गुच्छे से छुटकारा पाने के लिए लैक्टिक एसिड युक्त फेस वाश जैसे हल्के रासायनिक एक्सफोलिएटर का उपयोग करें।
पपड़ीदार त्वचा के लिए घरेलू उपाय: दलिया और दूध का पेस्ट आपके चेहरे से मृत त्वचा को हटा देगा और इसे और अधिक चमकदार और सुंदर बना देगा।
5. फटे होंठ
सर्दियों में भी हाइड्रेशन की कमी के कारण सूखे, फटे होंठ हो जाते हैं। इससे दरारें पड़ सकती हैं जो भद्दा हो सकती हैं और असुविधा पैदा कर सकती हैं। अपने होठों को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप एक अच्छे लिप बाम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
फटे होठों के लिए घरेलू उपाय: अपने होठों को नमीयुक्त और पोषित रखने के लिए उन पर घी लगाएं। घी आपके होठों को लंबे समय तक हाइड्रेट कर सकता है।
सर्दियों में त्वचा की समस्याओं को दूर रखने के अन्य उपाय:
उपरोक्त टिप्स के अलावा, आप सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए कुछ अन्य चीजों को आजमा सकते हैं जैसे:
- लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से बचें
- कठोर साबुन के प्रयोग से दूर रहें
- अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखें
- ऐसे कपड़े चुनें जो आपको आरामदायक रहने दें
- उचित आहार और पर्याप्त आराम से स्वयं को स्वस्थ रखें
