पारा में गिरावट सर्दियों की शुरुआत के साथ-साथ हमारी त्वचा के प्राकृतिक जलयोजन स्तर और चमक में गिरावट का प्रतीक है। नतीजतन, हमारी त्वचा बेजान और शुष्क हो जाती है, असमान और सुस्त दिखाई देती है, खासकर हाथों और पैरों पर। हाथों और पैरों की त्वचा रूखी, परतदार और खुरदरी हो जाती है जिसमें खुजली और दरार भी पड़ सकती है। तो, आप सूखे हाथों और पैरों का इलाज कैसे करते हैं? आप इसका उत्तर यहीं पा सकते हैं।
हेल्थ शॉट्स ने डॉ. अमित बांगिया, एसोसिएट डायरेक्टर- डर्मेटोलॉजी, एशियन हॉस्पिटल फरीदाबाद से बात की, जिन्होंने ये 7 बेहतरीन नुस्खे बताए जो आपके सूखे हाथों और पैरों को ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
सर्दियों में रूखे हाथों और पैरों से निपटने के टिप्स
हालांकि इसके कई कारण हैं, सर्द मौसम और कम नमी का स्तर प्रमुख हैं, जो आपकी त्वचा के लिए उचित हाइड्रेशन बनाए रखना मुश्किल बना सकते हैं।
डॉ. बंगिया कहते हैं, “सर्दियों के मौसम में जब मौसम शुष्क और ठंडा हो जाता है, तो शरीर नमी को धारण नहीं कर पाता है। हवा में नमी की कमी के कारण हाथों और पैरों की त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। सर्दियों के दौरान सूखे हाथों और पैरों से छुटकारा पाने के लिए एक व्यक्ति नीचे दिए गए सरल और परीक्षित उपायों को आजमा सकता है।
यहां सूखे हाथों और पैरों के लिए 7 टिप्स दिए गए हैं:
1. अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें
बाजार में कई तरह के मॉइश्चराइजर उपलब्ध हैं और कई खास तौर पर हाथों और पैरों के लिए डिजाइन किए गए हैं। डॉ. बांगिया कहते हैं, “त्वचा की प्राकृतिक नमी को बहाल करने में मदद के लिए अपने हाथों को हर बार धोते समय उन्हें मॉइस्चराइज़ करें। नारियल तेल जैसे कई तेल भी इसी तरह के परिणाम देने में मदद कर सकते हैं।
2. रातोंरात उपचार एक कोशिश के काबिल हैं
अत्यधिक शुष्क हाथों और पैरों वाले लोग बेहतर परिणाम के लिए रातोंरात उपचार का प्रयास कर सकते हैं। इसके लिए, अपने हाथों पर पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन लगाएं और उन्हें मोज़े, दस्ताने या मिट्टन्स से ढक लें। कवरिंग त्वचा में मॉइस्चराइजर के बेहतर अवशोषण में मदद करती है जिससे सुबह कोमल, कोमल हाथ मिलते हैं।
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3. त्वचा की रक्षा करें
हालांकि सर्दियों की धूप वास्तव में कठोर नहीं होती है, लेकिन सर्दियों में त्वचा को सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाना आवश्यक है, साथ ही यह त्वचा को शुष्क कर सकती है, जलन पैदा कर सकती है और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि शरीर के सभी क्षेत्रों को सूरज के लंबे समय तक संपर्क से बचाना है और हाथ कोई अपवाद नहीं हैं। धूप से अपने हाथों को सूखने से बचाने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाले सनब्लॉक (सनस्क्रीन) का उपयोग करें।
4. एलोवेरा का प्रयोग करें
एलोवेरा के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और इसके एंटीबायोटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण त्वचा देखभाल उत्पादों में एक सामान्य घटक है। यह काउंटर पर आसानी से उपलब्ध है और शून्य साइड इफेक्ट के साथ त्वचा पर प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में लगाया जा सकता है।
5. साबुन के इस्तेमाल से बचें
साबुन में पाए जाने वाले रसायन अक्सर हाथों को सुखाने वाले प्रभाव के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि संभव हो, तो लोगों को अपने हाथों को सूखने से बचाने के लिए अत्यधिक धोने से बचने या सीमित करने का प्रयास करना चाहिए।
6. दस्ताने पहनने पर विचार करें
दस्ताने का उपयोग करना एक अच्छा विचार है जब आपको अपने हाथों को जलमग्न या पानी के संपर्क में रखने के लिए बहुत समय बिताने की आवश्यकता होती है। पानी के अधिक संपर्क में आने से त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है जिससे आपके हाथ रूखे और बेजान हो जाते हैं। रबर के दस्ताने सूखे हाथों को रोकने में मदद करते हैं जब वे लंबे समय तक पानी में डूबे रहते हैं और सुरक्षा की एक परत देते हैं और प्राकृतिक तेलों को बरकरार रखते हैं।
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7. हॉट एयर ड्रायर के इस्तेमाल से दूर रहें
हॉट एयर ड्रायर आपके हाथों को सेकंडों में सुखाने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, वे त्वचा को शुष्क करते हैं और गर्म, शुष्क हवा विशेष रूप से हाथों को अधिक शुष्क कर सकती है। एक बेहतर तरीका यह है कि जब संभव हो तो कागज़ के तौलिये का उपयोग करें और हाथों को थपथपाकर सुखाएँ।
तो, अगली बार जब आप सर्दियों में सूखे हाथों की समस्या का सामना करें, तो मुलायम, बच्चे जैसे हाथ पाने के लिए इन सभी उपायों का पालन करें।
