हम सभी जानते हैं कि सनस्क्रीन एक त्वचा देखभाल उत्पाद है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब आप इसे लगाना भूल जाती हैं या कुछ घंटों के बाद इसे फिर से लगाना भूल जाती हैं। यह अंततः आपकी त्वचा को सनबर्न का कारण बन सकता है। हां, जब आप इसे छूते हैं तो सनबर्न आपकी त्वचा को गर्म कर देता है। लेकिन क्या आपको इसे ठंडा करने के लिए प्रभावित जगह पर आइस पैक लगाना चाहिए? सनबर्न होने के बाद किन चीजों से बचना चाहिए, जानने के लिए आगे पढ़ें।
सनबर्न के बारे में जानने के लिए दिल्ली के त्वचा विशेषज्ञ और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ. नवनीत हरोर से जुड़े हेल्थ शॉट्स।
सनबर्न क्या है?
यह एक बढ़ी हुई त्वचा की स्थिति है जिसके लिए आप सूर्य को दोष दे सकते हैं। जी हां, सूरज के अत्यधिक संपर्क में आने से आपकी त्वचा में सूजन आ सकती है, विशेषज्ञ कहते हैं। यह दर्दनाक हो सकता है या आपको दर्द महसूस करा सकता है। यह छूने में गर्म लग सकता है और सनबर्न होने के कुछ दिनों बाद आपकी त्वचा पपड़ीदार या छिल सकती है।
सनबर्न पर न लगाने वाली चीजें
सनबर्न के मामले में सूर्य के संपर्क में आने वाले हिस्से बहुत प्रभावित होंगे। लेकिन सभी नहीं, क्योंकि टोपी, धूप का चश्मा, दस्ताने या लंबी बाजू के टॉप से ढके हिस्से बच जाएंगे। सनबर्न से त्वचा खराब हो जाती है, इसलिए कुछ चीजें हैं जो सनबर्न को और भी बदतर बना सकती हैं। यहां बताया गया है कि किन चीजों से बचना चाहिए:
1. पेट्रोलियम जेली का प्रयोग न करें
रूखी त्वचा के लिए पेट्रोलियम जेली बहुत अच्छी होती है क्योंकि यह त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करती है। डॉ हारोर कहते हैं, लेकिन यह त्वचा के छिद्रों को भी अवरुद्ध करता है। जब ऐसा होता है तो गर्मी और पसीना बाहर नहीं निकल पाते और इससे संक्रमण हो जाता है।
2. आइस पैक से दूर रहें
आइस पैक अक्सर हमें ठंडा करने के लिए उपयोग किए जाते हैं और वे गर्मियों के लिए एकदम सही लगते हैं। लेकिन वे नमी के गठन को रोकते हैं और त्वचा को शुष्क करते हैं, और सूखापन दर्द को बढ़ा सकता है।
3. किसी भी फफोले को फोड़ें नहीं
यदि आप सनबर्न के कारण फफोले फोड़ते हैं, तो यह ठीक होने की गति को धीमा कर सकता है और आपकी त्वचा को और नुकसान पहुँचा सकता है। विशेषज्ञ का कहना है कि आपको त्वचा को खरोंचना या छिलना भी नहीं चाहिए क्योंकि निशान या संक्रमण की संभावना हो सकती है।
4. टाइट फिटिंग वाले कपड़े न पहनें
जब आपकी त्वचा धूप से जल गई हो, तो आपको ऐसे कपड़े पहनने से बचना चाहिए जो आपकी त्वचा से चिपके हों। सनबर्न वाले स्थान पर तंग कपड़े सिर्फ दर्दनाक होंगे, आपकी त्वचा में जलन पैदा करेंगे और गर्मी को रोकेंगे। यह सब उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देगा। इसके अलावा यह स्थिति को बढ़ा देगा, जिससे अत्यधिक असुविधा होगी। इसलिए सनबर्न के दौरान टाइट लेदर पैंट या बॉडी-हगिंग आउटफिट को ना कहें।
5. सनबर्न का उपचार उन उत्पादों से न करें जिनके अंत में “-केन” हो
कुछ लोग सनबर्न के समय स्व-उपचार के लिए बेंज़ोकेन जैसे उत्पादों का उपयोग करते हैं। लेकिन इससे बचना चाहिए क्योंकि ये त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं या यहां तक कि एलर्जी की प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकते हैं, डॉ हारोर कहते हैं।
सनबर्न के इलाज के लिए टिप्स
आप सनबर्न को रोकने या कुछ राहत पाने के लिए उपाय कर सकते हैं, लेकिन सनबर्न को कम होने में कई दिन लग सकते हैं।
यहाँ कुछ सहायक स्व-देखभाल के उपाय दिए गए हैं –
• ठंडे वातावरण में घर के अंदर रहें।
• सनबर्न के कारण होने वाले दर्द से कुछ राहत पाने के लिए बार-बार ठंडे पानी से स्नान या शॉवर लें।
• जैसे ही आप बाथरूम से बाहर निकलें, अपने आप को कोमल तरीके से थपथपा कर सुखाएं, लेकिन अपनी त्वचा पर थोड़ा पानी छोड़ दें।
• नहाने के बाद अपनी त्वचा में पानी को रोके रखने में मदद के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं। यह सूखेपन को कम करने में मदद कर सकता है।
• सनबर्न से झुलसी त्वचा को राहत देने के लिए एलोवेरा युक्त मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
• यदि कोई विशेष क्षेत्र है जो बहुत असहज महसूस करता है, तो आप हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगा सकते हैं।
• जब आपको सनबर्न हो जाता है, तो यह तरल पदार्थ को त्वचा की सतह पर और शरीर के बाकी हिस्सों से दूर खींच लेता है। इसलिए जब आप सनबर्न हों तो अतिरिक्त पानी पीने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिलती है।
सनबर्न उपचार के लिए क्या करें और क्या न करें का पालन करने के बाद भी, आप अभी भी दर्द महसूस करते हैं या लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
