एक त्वचा देखभाल अनुष्ठान को सावधानी से नियोजित करने की आवश्यकता है। हम जानते हैं कि क्लींजर, मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूरी है। लेकिन त्वचा की देखभाल करने वाली सामग्री के बारे में क्या? विटामिन सी त्वचा की रंगत सुधारने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसका इस्तेमाल किसी भी सामग्री के साथ कर सकते हैं। इसी तरह, कुछ ऐसे स्किन केयर इंग्रीडिएंट कॉम्बिनेशन हैं जो अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं। आइए जानें त्वचा की देखभाल करने वाले अवयवों के संयोजन जिनसे हर कीमत पर बचना चाहिए!
हेल्थ शॉट्स गुरुग्राम स्थित कॉस्मेटिक सर्जन डॉ. गीता ग्रेवाल, 9 मूसेस वेलनेस क्लिनिक की संस्थापक, त्वचा की देखभाल करने वाली सामग्रियों के बारे में हैं जो अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करती हैं।
स्किनकेयर संयोजनों से आप बच सकते हैं
आपने देखा होगा कि जब आप जिम जाना शुरू करते हैं तो पहले कुछ दिनों तक वर्कआउट करने के बाद आपकी मांसपेशियां खट्टी हो जाती हैं। त्वचा देखभाल व्यवस्था शुरू करना अलग नहीं है। जब आप सक्रिय अवयवों के साथ अपनी त्वचा की देखभाल की रस्म शुरू करते हैं, तो आपकी त्वचा संवेदनशील हो जाएगी। डॉ ग्रेवाल कहते हैं कि आपको धीरे-धीरे एक्टिविटीज को ग्रेड करना चाहिए और कॉम्बिनेशन को समझना चाहिए। सक्रिय तत्व आपकी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वे संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं क्योंकि वे सेल टर्नओवर बढ़ाते हैं, तेल गतिविधि को नियंत्रित करते हैं और वर्णक कोशिकाएं होती हैं। कुछ लोकप्रिय क्रियाएं अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए), बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए), रेटिनोइड और विटामिन सी हैं। आपको केवल अपनी त्वचा की देखभाल को सुव्यवस्थित करना है क्योंकि इनमें से कुछ क्रियाएं एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से नहीं चल सकती हैं। वे एक-दूसरे को कम कर सकते हैं या जलन या लाली या छीलने वाले प्रभावों को बढ़ा सकते हैं।
1. AHA के साथ रेटिनॉल न मिलाएं
डॉ ग्रेवाल कहते हैं, ये दोनों स्किन एक्सफोलिएटिंग एजेंट हैं जो स्किन सेल टर्नओवर को बढ़ाते हैं। यदि वे संयुक्त हैं, तो लाभ के बजाय, आप त्वचा में जलन, दाने और लालिमा के साथ समाप्त हो सकते हैं। इसलिए, रात में दो से तीन महीने के लिए एक सामग्री का उपयोग करें और उसके बाद अन्य सामग्री में बदलाव करें।
2. बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ सामयिक रेटिनोइड को संयोजित न करें
अगर आप इन्हें अलग से इस्तेमाल करती हैं तो ये आपकी त्वचा के लिए अच्छे हो सकते हैं। लेकिन जब एक साथ उपयोग किया जाता है, तो आपको जलन और पपड़ीदार त्वचा होगी। दिन के दौरान बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सोने से पहले रेटिनोइड का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
3. रेटिनॉल और विटामिन सी को क्लब न करें
विटामिन सी त्वचा के लिए अच्छा है, और यह अम्लीय वातावरण में सबसे अच्छा काम करता है। बेहतर अवशोषण के लिए रेटिनॉल को मामूली क्षारीय पीएच की आवश्यकता होती है। चूंकि रेटिनॉल त्वचा को संवेदनशील बनाता है, इसलिए आपको इसे रात में इस्तेमाल करना चाहिए। दूसरी ओर, विटामिन सी फोटो प्रोटेक्टिव है। इसलिए, सनस्क्रीन लगाने से पहले दिन के समय इसका इस्तेमाल करें।
4. रेटिनोल और सैलिसिलिक एसिड का एक साथ उपयोग करने से बचें
यह स्किनकेयर संयोजन अच्छा नहीं है, क्योंकि साथ में, वे तेल गतिविधि को बढ़ा सकते हैं, साथ ही वसामय गतिविधि को भी बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञ दिन के समय सैलिसिलिक एसिड और रात में एंटी-एजिंग घटक रेटिनॉल का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।
5. AHA और BHA के साथ विटामिन C ठीक से काम नहीं करता
AHA और BHA विटामिन C को बेअसर करते हैं, इसे अस्थिर करते हैं और इसे निष्क्रिय कर देते हैं, इसलिए त्वचा लाभ प्राप्त करने के लिए दिन में विटामिन C और रात में AHA और BHA का उपयोग करें।
इन अवयवों को त्वचा देखभाल उत्पाद के पीछे आसानी से देखा जा सकता है। लेकिन यह केवल ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उत्पाद नहीं है जो महिलाएं लागू करती हैं। रूखी त्वचा या तैलीय त्वचा के लिए घरेलू उपचार कई महिलाओं में लोकप्रिय हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि दही और नींबू को मिलाकर खाने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि दही में लैक्टिक एसिड और नींबू में साइट्रिक एसिड एक साथ अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं। इसके अलावा, एक आवश्यक तेल को दूसरे के साथ मिलाना आदर्श नहीं है। एक एसेंशियल ऑयल को कोल्ड प्रेस्ड कोकोनट ऑयल के साथ मिलाना चाहिए, जो एक कैरियर ऑयल है।
