क्या आपको वह समय याद है जब आपने अपने पहले सफेद बाल देखे थे? आपने शायद इसे चुपके से छिपाने या काटने की कोशिश की थी। आपने हेयर डाई या अपने बालों को रंगने के प्राकृतिक तरीकों को आजमाया होगा। लेकिन हर कोई एक निश्चित उम्र के बाद हेयर केयर रूटीन फॉलो नहीं करता है। जबकि सफेद बालों को गले लगाना अच्छा है, अपने बालों की देखभाल न करके इसे अस्वस्थ या सुस्त न बनाएं। अगर आपने 50 का आंकड़ा पार कर लिया है तो भी आप अपने बालों को चमकदार बना सकती हैं। आपको बस बालों की देखभाल के कुछ आसान टिप्स को फॉलो करना है।
50 से अधिक उम्र की महिलाएं सफ़ेद बालों की देखभाल कैसे कर सकती हैं, यह पता लगाने के लिए नोएडा स्थित त्वचा विशेषज्ञ डॉ अनुपमा बिसारिया से जुड़े हेल्थ शॉट्स।
वह कहती हैं कि सफेद बालों के सुस्त होने के पीछे सबसे महत्वपूर्ण कारण यूवी किरणों के कारण बालों को होने वाला ऑक्सीडेटिव नुकसान है। सुरक्षात्मक मेलेनिन की अनुपस्थिति है, और यह बालों की संरचना को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में छोड़ देता है। सफ़ेद बालों के पीले होने का एक अन्य कारण आहार है जिसमें प्रोटीन और कैल्शियम की कमी होती है। जब महिलाएं रजोनिवृत्ति के चरण में पहुंचती हैं, तो कैल्शियम का अवशोषण और कम हो जाता है, जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं और अपनी चमक खो देते हैं।
सफेद बाल भी घुंघराले हो सकते हैं क्योंकि उम्र के साथ तेल ग्रंथियां कम सीबम उत्पन्न करती हैं, जो बालों और त्वचा को चिकनाई देने के लिए जिम्मेदार होता है। इससे रोम छिद्र सूख जाते हैं और इसलिए, आप सूखे बालों के साथ समाप्त हो जाते हैं।
50 से अधिक महिलाओं के लिए बालों की देखभाल के टिप्स
डॉ बिसारिया कहते हैं, कई बार हम अपने बालों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और एक बार बालों के शाफ्ट को नुकसान हो जाने के बाद इसे ठीक नहीं किया जा सकता है। वास्तव में, महिलाएं भी अस्वस्थ बालों को रजोनिवृत्ति के दुष्प्रभाव के रूप में स्वीकार करती हैं और वे उन्हें बनाए रखने के लिए प्रयास ही नहीं करती हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि सफेद बालों को काले बालों की तुलना में ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए हर 15 दिन में डीप कंडीशनिंग करवाना जरूरी है। सफ़ेद बालों को स्टाइल करते समय, हेयर स्टाइलिंग उत्पाद का तापमान कम सेट करना चाहिए क्योंकि उनके टूटने की संभावना अधिक होती है। नुकसान से बचने के लिए, यहाँ कुछ बुनियादी सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करना चाहिए!
1. माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें
बालों को धोने के लिए हमेशा माइल्ड शैम्पू का चुनाव करें। आप SLS मुक्त शैम्पू का विकल्प चुन सकते हैं। सोडियम लॉरिल सल्फेट युक्त शैंपू बालों की गहरी सफाई के लिए प्रभावी होते हैं, लेकिन रंगीन बालों, रासायनिक रूप से उपचारित बालों और अन्यथा सूखे और उलझे बालों पर कठोर हो सकते हैं।
2. एक अच्छे कंडीशनर का प्रयोग करें
इसे शैंपू के बाद लगाएं और कंडीशनर को 5 से 7 मिनट तक लगा रहने दें ताकि प्रोटीन बालों के शाफ्ट में समा जाए और उन्हें एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करे। आप लीव-इन कंडीशनर का भी उपयोग करें, क्योंकि सफ़ेद बाल रूखे और घुंघराले दिखने लगते हैं। एक हाइड्रेटिंग हेयर मास्क भी चमत्कार कर सकता है।
3. सीरम का चुनाव करें
अगर आपको हीट स्टाइलिंग पसंद है तो आपके बालों को गर्मी से बचाने वाला सीरम इस्तेमाल किया जा सकता है। सीरम का प्रयोग करें जिसमें सिलिकॉन या पदार्थ होते हैं जो बालों को कोट करते हैं, विशेषज्ञ सुझाव देते हैं। इस तरह आपके बाल गर्मी और कंघी करने के घर्षण से सुरक्षित रहेंगे।
4. अपने बालों को ढक लें
गर्मी हो या सर्दी, अपने बालों को दुपट्टे या टोपी से ढकने की कोशिश करें, खासकर जब आप जानते हैं कि आप लंबे समय तक यूवी किरणों के संपर्क में रहेंगे। बालों के लिए एक्सेसरी का इस्तेमाल करने से आपको धूप से होने वाले नुकसान से सुरक्षा मिलेगी।
साथ ही बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपने बालों में कंघी करते समय सावधानी बरतें, जो कि बढ़ती उम्र में काफी आम है। पीले रंग के टोन के साथ सुस्त या भूरे बाल कुछ भी हो लेकिन आकर्षक या स्वस्थ होते हैं, इसलिए अपने बालों का ख्याल रखें।
