अपना चेहरा धोना कुछ ऐसा है जो आप हर दिन करते हैं और आपको ज्यादा प्रयास नहीं करना पड़ता है। वास्तव में, रात की अच्छी नींद के बाद आपको जगाने का यह एक शानदार तरीका है। यह एक आसान काम लगता है, लेकिन अगर आप इसे गलत करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप चेहरा धोने की गलतियाँ करते हैं तो आपको लाली, सूखापन या मुंहासे हो सकते हैं। यह केवल सही त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने के बारे में नहीं है, बल्कि यह भी है कि आप अपना चेहरा कैसे धोते हैं और आप इसे कितनी बार करते हैं। आइए जानें कि महिलाओं द्वारा की जाने वाली चेहरा धोने की गलतियों के बारे में एक विशेषज्ञ का क्या कहना है।
चेहरा धोने की आम गलतियों के बारे में जानने के लिए, हेल्थ शॉट्स ने लोकप्रिय कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ, लेखक, TEDx स्पीकर और मुंबई में स्किनफिनिटी एस्थेटिक स्किन एंड लेजर क्लिनिक की संस्थापक डॉ. जयश्री शरद से संपर्क किया।
आम चेहरा धोने की गलतियाँ
आप अपना चेहरा एक बार सुबह और एक बार रात को साफ कर सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि यदि आप बाहर हैं और बहुत अधिक प्रदूषण के संपर्क में हैं, तो आपको सारी गंदगी और जमी हुई पसीने को हटाने के लिए तीसरी बार धोना पड़ सकता है। अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो भी दिन में तीन बार से ज्यादा चेहरा धोने से आपकी त्वचा की नमी चली जाएगी। यह त्वचा की बाधा परत से भी समझौता करेगा, जिससे त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाएगी। और अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपके मुहांसे अधिक हो सकते हैं।
अत्यधिक धुलाई के अलावा, अन्य गलतियाँ हैं:
1. गर्म पानी का प्रयोग
गर्म पानी त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है और सूखापन, जलन और लालिमा पैदा कर सकता है। अपना चेहरा धोते समय गुनगुने या ठंडे पानी का उपयोग करना बेहतर होता है।
2. गीले पोंछे का उपयोग करना
गीले पोंछे में अक्सर संरक्षक, सुगंध और सर्फेक्टेंट जैसे रसायन होते हैं, जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यदि आप अपने चेहरे से गंदगी साफ करने के लिए गीले पोंछे का उपयोग करते हैं तो आपको त्वचा में जलन और परेशानी हो सकती है। इसके अलावा, जबकि गीले पोंछे स्वच्छता की एक अस्थायी भावना प्रदान कर सकते हैं, वे त्वचा से सभी गंदगी, तेल और मलबे को प्रभावी ढंग से नहीं हटा सकते हैं। डॉ. शरद कहते हैं कि इससे त्वचा पर अवशिष्ट गंदगी और तेल रह सकता है। आखिरकार, आपके छिद्र बंद हो सकते हैं और संभावित रूप से ब्रेकआउट हो सकते हैं।
3. साबुन या गलत क्लींजर का इस्तेमाल करना
साबुन या क्लीन्ज़र का उपयोग करना जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बहुत कठोर या बहुत शुष्क है, फिर से जलन, सूखापन या सूजन पैदा कर सकता है। ऐसा फेस वाश चुनना महत्वपूर्ण है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो, चाहे वह शुष्क, तैलीय, संयोजन या संवेदनशील हो।
4. गंदे हाथों या तौलिये का इस्तेमाल करना
अपने चेहरे को गंदे हाथों से धोने या अपने चेहरे को सुखाने के लिए गंदे तौलिये का उपयोग करने से आपकी त्वचा में बैक्टीरिया, गंदगी और तेल स्थानांतरित हो सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट या संक्रमण हो सकता है। अपने चेहरे को छूने से पहले हमेशा अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें और अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाने के लिए एक साफ तौलिया या एक ताजा ऊतक का उपयोग करें।
5. बहुत जोर से रगड़ना
अपने चेहरे को स्क्रब या वॉशक्लॉथ से बहुत आक्रामक तरीके से रगड़ने से त्वचा में सूक्ष्म आंसू आ सकते हैं, जिससे जलन, लालिमा और संवेदनशीलता हो सकती है। विशेषज्ञ का सुझाव है कि अपना चेहरा धोते समय अपनी हथेलियों या उंगलियों के साथ कोमल, गोलाकार गतियों का उपयोग करना बेहतर होता है।
6. चेहरे को अच्छी तरह से धोने में लापरवाही करना
यदि आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से नहीं धोते हैं, तो आप अपने क्लीन्ज़र से अवशेषों को पीछे छोड़ सकते हैं। यह छिद्रों को बंद कर सकता है और जलन और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। अपने क्लीन्ज़र के सभी निशान हटाने के लिए अपने चेहरे को पानी से अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।
7. कठोर एक्सफोलिएंट्स का बार-बार उपयोग करना
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रोमछिद्रों को खोलने के लिए आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है, लेकिन कठोर एक्सफोलिएंट्स का बहुत बार उपयोग करने से त्वचा में जलन और सूखापन हो सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि सप्ताह में एक या दो बार से अधिक एक्सफोलिएट न करें और एक सौम्य एक्सफोलिएंट चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो।
चेहरा धोते समय, गर्दन की त्वचा और रंग-रोगन को अक्सर महिलाएं नज़रअंदाज़ कर देती हैं। लेकिन इन क्षेत्रों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए अपने चेहरे को धोने की दिनचर्या का विस्तार करना महत्वपूर्ण है। अपनी गर्दन और डेकोलेटेज पर सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें, और उन्हें धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
