Balo ka tutna kaise roke: बालों का झड़ना जितना गंभीर मुद्दा है, उतना ही आजकल बालों का टूटना भी कम नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुछ किस्में खो रहे हैं या एक मोटा हिस्सा, बालों का टूटना हमेशा भारी और तनावपूर्ण महसूस कर सकता है। बालों के टूटने का विषय निश्चित रूप से चिंता पैदा करता है,
लेकिन इसके बारे में अच्छी बात यह है कि बालों के टूटने का अधिक दबाव या बड़ी चिंताओं की तुलना में खराब स्टाइलिंग आदतों से अधिक है। बालों के टूटने के कुछ प्रमुख मूल कारणों में अत्यधिक हीट स्टाइलिंग, रासायनिक उपचार, अधिक ब्रश करना और खराब पोषण शामिल हैं।
बालों का टूटना कम करने के टिप्स और ट्रिक्स
बालों के टूटने के इस विषय में उम्मीद की किरण यह है कि यह ज्यादातर खराब हेयरस्टाइलिंग आदतों का परिणाम है जो आसानी से आपके बालों के स्वास्थ्य को वापस नियंत्रण में लाने के लिए बदल सकता है।
1. हेयर स्टाइलिंग टूल्स को ना कहें
हेयर स्टाइलिंग टूल्स बालों के टूटने के प्रमुख कारणों में से एक हैं। हम सभी जानते हैं कि आपके बाल आपके पूरे लुक को बना या बिगाड़ सकते हैं। इसलिए, जब आप किसी पार्टी के लिए तैयार होते हैं, तो आप रुक नहीं सकते हैं लेकिन अपने बालों को अलग-अलग टूल्स का उपयोग करके स्टाइल कर सकते हैं ताकि आप सबसे अच्छे दिखें। हमारे विशेषज्ञ कहते हैं, “जितना हो सके इन उपकरणों से दूर रहने की कोशिश करें। अगर आपको हीट स्टाइलिंग टूल का इस्तेमाल करना है, तो अपने बालों को नुकसान से बचाने के लिए हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का इस्तेमाल करें।
2. अपने बालों को ज्यादा धोने से बचें
“अधिक धुलाई आपके बालों के प्राकृतिक लिपिड को कम कर सकती है, जिससे यह भंगुर हो जाता है और नुकसान होने का खतरा होता है। अपने बालों को हर दूसरे दिन एक से अधिक बार न धोएं, ”विशेषज्ञ साझा करते हैं।
3. सौम्य क्लींजर या शैम्पू का प्रयोग करें
सल्फेट्स, पैराबेन्स और अन्य हानिकारक रसायनों से भरे रफ हेयर शैम्पू का उपयोग करने से आपके बालों का प्राकृतिक तेल निकल जाता है और टूटने लगता है। इसके बजाय, हमेशा एक सौम्य क्लीन्ज़र का चुनाव करें जो इन हानिकारक रसायनों से रहित हो जो आपके बालों को चिकना और स्वस्थ बनाता है।
4. अपने बालों को बार-बार कंडीशन करें
अपने बालों को नियमित रूप से कंडीशन करें। सप्ताह में कम से कम एक बार, अपने बालों को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए डीप कंडीशनिंग उपचार का उपयोग करें। शैंपू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करने से आपके बाल झड़ते नहीं हैं।
5. आपका आहार महत्वपूर्ण है
आप अपने शरीर को जो कुछ भी खिलाते हैं, वह आपकी त्वचा और बालों में परिलक्षित होता है। विशेषज्ञ बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और टूटने से बचाने के लिए हर किसी को विटामिन और खनिजों से भरपूर पौष्टिक आहार लेने का सुझाव देते हैं।
6. कठोर रसायनों से बचें
बालों को रंगने, आराम देने और पर्म करने जैसी रासायनिक प्रक्रियाएँ आपके बालों को नुकसान पहुँचा सकती हैं और तोड़ सकती हैं। यदि आप इन उपचारों के प्रशंसक हैं और अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आपको ऐसा कम बार या हल्के योगों के साथ करने का प्रयास करना चाहिए।
7. अपने बालों के साथ कोमल रहें
“अपने बालों को जोर से हिलाने, खींचने या ब्रश करने की कोशिश न करें। अपने बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी से सुलझाएं और जब यह नम हो तो इसे ब्रश करने से बचें, ”विशेषज्ञ का सुझाव है। जैसे आप अपनी त्वचा के साथ कोमल हैं, आपको अपने बालों के साथ भी ऐसा ही करने की ज़रूरत है।
आप इन टिप्स से बालों को टूटने से रोक सकते हैं और स्वस्थ बालों को प्रोत्साहित कर सकते हैं। यदि आपके बाल अभी भी टूट रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ या बालों की देखभाल करने वाले पेशेवर से मार्गदर्शन जरूर लें।
