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एलोवेरा के फायदे, उपयोग, इस्तेमाल – Benefits Of Aloe vera

Benefits of Aloe vera

एलोवेरा क्या है ? What is Aloe vera

एलोवेरा एक कँटीला पौधा होता है। जिसकी पत्तियों में एक तरल पदार्थ भरा रहता है। इसमें कई प्रकार के प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। इसलिए यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है, एलोवेरा (Alovera)कई बीमारियों में काम आता है। एलोवेरा का रोजाना इस्तेमाल करके आप फिट और स्वस्थ रह सकते हैं।

क्योंकि एलोवेरा प्रकृति का दिया हुआ एक तौफा है। इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इसका इस्तेमाल बहुत ही अच्छा माना जाता है।

Benefits of Aloe vera : एलोवेरा के फायदे

  • एलोवेरा हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करके रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity system) बढ़ाता है।
  • एलोवेरा हमारे शरीर को अंदर से साफ करता है, और शरीर को जीवाणुओं से मुक्त रखता है। यह हमारे शरीर की नस, नाड़ियों आदि की सफाई करता है।
  • एलोवेरा त्वचा की देखभाल, बालों की मजबूती और बालों की समस्या से दूर रहने के लिए एलोवेरा संजीवनी का काम करती है।
  • एलोवेरा का जूस पीने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है। और त्वचा चमकदार दिखती है, यह त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाकर त्वचा को खूबसूरत बनाती है।
  • एलोवेरा का जूस पीने से त्वचा की खराबी, मुंहासे, रूखी त्वचा, झुर्रियां, चेहरे के दाग – धब्बे, आंखों के काले घेरे दूर होते हैं।
  • एलोवेरा का उपयोग कोई भी व्यक्ति कर सकता है इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है।
  • एलोवेरा का इस्तेमाल करने से खून शुद्ध होता है और हिमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है।
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  • यह शरीर में ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ाता है। यह दिल से संबंधित समस्याओं, जोड़ों के दर्द, शरीर में जमे विषैले पदार्थ आदि को खत्म करने में मदद करता है।
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  • एलोवेरा का नियमित इस्तेमाल करके लंबी उम्र तक फिट और स्वस्थ रहा जा सकता है।
  • हर दिन एक एलोवेरा जूस पीने से वजन घट जाता है।
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  • एलोवेरा जूस (Aloe vera juice) दांतों को साफ और रोगाणु मुक्त रखता है। और दांत मजबूत हिट है।
  • एलोवेरा के जूस को मुंह में भर कर मुंह के छाले और बहने वाला खून को भी रोका जा सकता है।
  • एलोवेरा का इस्तेमाल करने से बाल झड़ने की समस्या कम हो जाती है। आप एलोवेरा को फेस वॉश के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • एलोवेरा के लिक्विड (Liquid) में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर और उसे सिर पर लगाने से सिर दर्द में भी आराम मिलता है।
  • एलोवेरा का जूस रोजाना पीने से कब्ज में भी आराम मिलता है।
  • एलोवेरा का जूस पीने से पीलिया में भी आराम मिलता है।
  • एलोवेरा शुगर की बीमारी में भी फायदेमंद है। रोजना एलोवेरा का जूस पीने से फायदा मिलता है।

एलोवेरा का जूस कैसे बनाएं। how to make aloe vera juice

दोस्तों एलोवेरा की एक पत्ती को आप एकदम जड़ से काट ले। जड़ से कटने के बाद इस पत्ती को लगभग 30 से 40 मिनट तक उल्टा रख दे।

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दोस्तों उल्टा इसलिए रखना है क्योंकि इसे काटने के बाद इसमें से स्लो प्वाइजन निकलता है। यह पीले रंग का होता है। जो आपके शरीर में पेट दर्द, मुंहासे आदि हो सकते हैं। इसलिए इसे सावधानी से इस्तेमाल करें।

दोस्तों आप अपने घर के एलोवेरा का इस्तेमाल करें। आप बाजार वाला एलोवेरा बिल्कुल भी इस्तेमाल ना करें। इसलिए दोस्तों आपको पत्ती काटने के बाद इसे उल्टा रख देना है। जिससे इसमें से स्लो पाइजन बाहर निकल जाए।

उसके बाद इसके नीचे वाले भाग को काट दे। और फिर इस पत्ती के दो – तीन भाग कर ले। और इसके बाद इसे अच्छे से धोएं । धोने के बाद हमें इसका जूस कैसे निकालना है? उसके लिए आप इसके जो दो तीन भाग हैं,

इसके दोनों कोनों से कांटे वाला भाग निकाल दें। उन दोनों किनारों को साफ करने के बाद इसके जो ऊपर वाली परत होती है। उसको हटाना है। उसके बाद जो तरल पदार्थ निकलता है।

उसे चम्मच या चाकू की मदद से किसी बर्तन में निकाल ले। अब इसमें से जो तरल पदार्थ निकला है उसे आप दो से तीन दिन तक इस्तेमाल कर सकते हैं।

लेकिन दोस्तों यदि आप एलोवेरा जेल को दो से तीन दिन तक इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो आप इसे किसी कांच के बर्तन में ही रखें। यदि आप किसी लोहे के बर्तन में या स्टील के बर्तन में रखते हैं,

तो इसका असर थोड़ा कम हो जाता है। यदि आप इसका इस्तेमाल दो से तीन दिन तक करना चाहते हैं तो आप इसे किसी कांच के बर्तन में ही रखें इसकी ढक्कन अच्छे से बंद हो जाए और इसे फ्रीज या किसी नॉर्मल जगह पर रख दे। जहां ज्यादा गर्मी ना हो।

एलोवेरा का इस्तेमाल कैसे करें। How to Use Aloe vera

दोस्तों जो हमने एलोवेरा जेल निकाला है। इस एलोवेरा जेल को ब्लेंडर में डालना हैं। ( यदि आपके पास नहीं है तो किसी ठोस चीज से इसे कूट लें, या गोट ले।

और गोटने या कूटने के बाद इसे 2 से 3 दिन तक रखना चाहते हैं, तो इसमें लगभग एक चौथाई भाग नींबू निचोड़ कर डाल दे।)

अब यह जो एलोवेरा जेल बना है, इसमें एक चौथाई भाग नींबू निचोड़ दे। फिर इसे ब्लेंड कर दे। याद रखें। इसे ज्यादा ब्लेंड नहीं करना है।

हमें इसमें से फाइबर को खत्म नहीं करना है। अब ब्लेंड करने के बाद इस एलोवेरा जेल को बाहर निकालना है। बाहर निकालने के बाद इसे आप इस्तेमाल कर सकते हैं।

Lemon

एलोवेरा जूस का इस्तेमाल कब करना है।

दोस्तों एलोवेरा का इस्तेमाल सुबह खाली पेट इसका सेवन करना सबसे अच्छा समय होता है उसी तरह शाम को भी खाली पेट इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

दोस्तों सुबह उठकर यदि आप पानी पीते हैं तो आप पानी पीने के बाद एलोवेरा जूस पी सकते है। जूस पीने के 1 घंटे तक आपको कुछ भी खाना नहीं है।

आपको शुरुआत में एलोवेरा की सिर्फ दो चम्मच ही लेनी है एलोवेरा की दो चम्मच एक गिलास में निकाल ले। और उसके बाद गिलास में दो से तीन चम्मच पानी मिला ले। याद रखे।

आपको इसमें ज्यादा पानी नहीं मिलाना है। इसी तरीके से आपको शाम के समय भी पीना है। खाना खाने से लगभग 1 घंटे पहले शाम को भी आप एलोवेरा जूस पी सकते है।

एलोवेरा का उपयोग कब तक करना है।

दोस्तों एलोवेरा को लगभग 10 दिनों तक इस्तेमाल करके देखे। कि आपको कोई साइड – इफेक्ट तो नहीं है, यदि दोस्तों आपको कोई साइड – इफेक्ट दिखता है, तो आप इसका इस्तेमाल बंद कर दे। और डॉक्टर की सलाह लें।

दोस्तों वैसे इसका 99% लोगों को फायदा ही होता है। सिर्फ 1% लोगों को ही शायद साइड – इफेक्ट होता है। दोस्तों इसलिए पहले आप 10 दिनों तक इसका इस्तेमाल करें। यदि आपको कोई परेशानी नहीं है, और फायदा हो रहा है। तो आप इसका इस्तेमाल लगातार करें।

एलोवेरा का इस्तेमाल किसे नहीं करना चाहिए।

  • दोस्तों इसे 10 – 11 साल के नीचे के बच्चों को इस्तेमाल ना कराएं। इसके ऊपर के ही बच्चे को इस्तेमाल कराएं। और बच्चों को शुरुआत में एक चम्मच ही इस्तेमाल कराये।
  • एलोवेरा का इस्तेमाल गर्भवती महिलाएं ना करें यदि करती है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
  • जो महिलाएं बच्चों को दूध पिलाती हैं वह भी इसका इस्तेमाल न करें। यदि करती हैं। तो डॉक्टर की सलाह जरूर ले।

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