गर्मियों में वजन घटाने के लिए पीयें ये ड्रिंक्स
तरबूज का जूस
तरबूज में 94 प्रतिशत पानी और फायबर की भरपूर मात्रा होती है एक गिलास तरबूज का जूस पीने के बाद आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी और आप हाइड्रेट्ड रहेंगे।
खीरे का जूस
खीरे में केलोरी की मात्रा बेहद कम होती है। फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है। फाइबर आपकी भूख को शांत रखता है। और अनहेल्थि चींजें खाने से रोकता है।
संतरे का जूस
वजन घटाने के लिए अपनी डाइट में विटामिन सी भरपूर संतरे का जूस शामिल करें। इससे कैलोरी बहुत काम होता है। वहीं विटामिन्स और मिनरल्स की मात्रा भरपूर होती है।
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस वजन घटाने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बिल्कुलसही है। इसमें फाइबर के साथ ही आयरन, मैग्नीशियम विटामिन स जैसे पोस्ट तो मौजूद होते हैं
चुकंदर का जूस वजन घटाने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बिल्कुलसही है। इसमें फाइबर के साथ ही आयरन, मैग्नीशियम विटामिन स जैसे पोस्ट तो मौजूद होते हैं
नींबू और अदरक का जूस