गर्मी में लस्सी पीने के सेहतमंद फायदे

गर्मियों में लस्सी

गर्मियों के मौसम में हमें ऐसी चीजों को खाने का मन करता है, जो ठंडक पहुंचाए। ऐसे में लस्सी का सेवन एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है।

लस्सी में पोषक तत्व

लस्सी स्वाद में बेहतरीन होने के साथ-साथ सेहत को भी कई फायदे पहुंचाती है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।

लस्सी पीने के फायदे

आज हम आपको गर्मियों के मौसम में लस्सी पीने से होने वाले सेहतमंद फायदों के बारे में बताएंगे।

एसिडिटी से राहत

लस्सी की तासीर ठंडी होती है। गर्मियों के मौसम में इसका सेवन करने से पेट ठंडा होता है, जिससे एसिडिटी और हार्ट बर्न  जैसी समस्याओं से राहत मिलता है।

कब्ज करे दूर

गर्मियों के मौसम में कई लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसी समस्या होने पर रोजाना एक गिलास लस्सी जरूर पीएं।

ठंडक पहुंचाए

गर्मियों के मौसम में अक्सर शरीर का तापमान बढ़ जाता है। ऐसे में लस्सी पीने से शरीर इलेक्ट्रोलाइट करता है और तापमान सही रहता है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

लस्सी में पाए जाने वाला प्रोबायोटिक इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है।

वेट लॉस में फायदेमंद

लस्सी में फैट और कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है। ऐसे में लस्सी पीने से पेट भी भर जाता है और शरीर को जरूरी ऊर्जा भी मिल जाती है।

ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल

लस्सी में मैग्नीशियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।

नोट

यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। लस्सी को अपने आहार में शामिल करने से पहले विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।

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