घर का  काम करके घटाएं एक्स्ट्रा कैलोरी

By hindihealthguide.in

अगर आपको अपना वजन घर बैठे घटाना है तो घर का काम करें और घटाएं एक्स्ट्रा वजन

बैठकर झाड़ू-पोछा करने से पूरे शरीर पर स्ट्रेस पड़ता है जिससे वजन घटता है

घर के बाथरूम को करें स्क्रब और धोएं इससे अच्छी एक्सरसाइज होती है

गंदे कपड़ों को वाशिंग मशीन से हटाकर हाथ से धोएं

सब्जी खरीद कर उसे अच्छे से धोएं क्योंकि यह मेहनत वाला काम है और इससे कैलोरिज काम होती हैं

घर पर खड़ी गाड़ी या स्कूटर को अच्छे से धोएं

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