ऐसे बचें
वायु प्रदूषण से
By hindihealthguide.in
देश के अधिकतम शहरों में वायु प्रदूषण की समस्या बनी रहती है
शहरों के स्मॉग में सांस लेना एक दिन में 44 सिगरेट पीने के बराबर होता है
अगर आपको वायु प्रदूषण से खुद को बचाना है तो ये टिप्स फॉलो करें
घर पर या अपनी गाड़ी में एयर प्यूरीफायर लगाएं, इससे आपके आस-पास की प्रदूषित हवा साफ हो जाती है
घर से जब भी बाहर निकलें, तो मास्क जरूर लगाकर निकलें
सुबह एक्सरसाइज करने बाहर न निकलें क्योंकि सुबह के वक्त प्रदूषण काफी होता है, बेहतर होगा आप अपने घर की छत पर ही एक्सरसाइज करें
अपने घर के अंदर बोनसाई या छोटे पेड़ पौधे जरूर रखें इससे अपको ऑक्सीजन मिलती रहेगी
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