सर्दियों में शरीर  को  रखना है फिट और स्ट्रौंग, तो करें सूखे अदरक या सौंठ का प्रयोग

By hindihealthguide.in

सौंठ को आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, फोलिक एसिड और फैटी एसिड का बेस्ट सोर्स माना जाता है।

ठंड के मौसम में सौंठ की चाय ले सकती हैं। इससे सारी सर्दी दूर भाग जाती है।

नींबू पानी में सौंठ मिलाने से इस ड्रिंक के हेल्थ बेनिफिट्स बढ़ जाते हैं। नींबू और अदरक के न्यूट्रिएंट्स इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं।

दालचीनी में मौजूद एंटी एन्फ्लामेट्री प्रॉपर्टी सौंठ के फायदे को दूना कर देती है।

रोजाना सुबह एक गिलास गर्म पानी में सौंठ मिलाकर पीने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

जाड़े में सौंठ के लड्डू भी खा सकती हैं। यह शरीर को गर्म रखता है और एनर्जी बूस्टर भी है।

अदरक और सौंठ में समान गुण होते हैं। ये दोनों  पेट में जलन, अपच, जैसी कई समस्याओं से राहत दिला सकते हैं।

जाड़े के दिनों में रूसी भगाने के लिए अदरक या सौंठ का प्रयोग कर सकती हैं।