कम पानी  पीने के नुकसान

By hindihealthguide.in

हफ्ते में कम से कम एक बार 1 घंटे के लिए अपने स्कैल्प पर तेल लगाएं,ऐसा ना करने से रूखापन जैसी समस्याएं पनप सकती हैं

डिहाइड्रेशन

बालों को गर्म पानी से धोने पर स्कैल्प का नेचुरल ऑयल कम होता है, जिससे बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। वहीं बहुत ठंडा पानी भी बालों को प्रभावित करेगा

पेट

शरीर में पानी की कमी होने से एनर्जी कम होने लगती है और थकान महसूस होती है

थकान

पानी की कमी हो जाने से खून जमने लगता है, जिसके कारण ब्लड फ्लो प्रभावित होता है

दिल

कम मात्रा में पानी पीने से शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकल पाते हैं

चेहरे

विशेषज्ञों के मुताबिक, एक स्वस्थ व्यक्ति को दिनभर में 2 से 3 लीटर पानी पीना सही रहता है

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