कैसे अनुष्‍का  ने घटाया प्रेग्‍नेंसी के बाद वजन

By hindihealthguide.in

प्रेगनेंसी के बाद बढ़ता हुआ वजन सामान्य है और हर महिला इस समस्‍या से गुजरती है।

​मोटापा

अनुष्का के साथ करीना, शिल्पा इन सभी ने यह साबित किया है कि पोस्ट प्रेगनेंसी फैट को बर्न किया जा सकता है।

​कैसे कम करें वजन

अनुष्का की मानें तो प्रेगनेंसी के बाद बढ़ा हुआ वजन उन्‍हें परेशान कर देता था।

परेशानी  

जानिए अनुष्‍का का वो सीक्रेट जिसके जरिए वो प्रेगनेंसी के बाद भी बिल्कुल फिट हैं।

सीक्रेट

अनुष्का डाइट का बहुत ख्याल रखती है। बैलेंस डाइट और कम कैलोरी वजन को नियंत्रित रखता है।

​डाइट

वजन कम करने का सही तरीका न्यूट्रिशन से भरपूर फूड लेना है जिससे आपके शरीर में कमजोरी भी नहीं आती है।

​न्यूट्रिशन

प्रेगनेंसी के बाद हाइड्रेशन का भी भरपूर ख्याल रखें भरपूर मात्रा में पानी पीना बहुत ज्यादा जरूरी है।

​हाइड्रेशन

सही वर्कआउट वजन को कम करने में मदद करता है प्रेगनेंसी के बाद यह और भी जरूरी है।

​वर्क आउट

कंपलीट वेलनेस के लिए अनुष्का योग का सहारा लेती हैं जो आपके स्ट्रेस लेवल को कम करता है।

​योग

ऐसी ही नई वेब स्टोरी के लिए क्लिक करे