ये स्‍नैक्‍स है  समांथा रूथ प्रभू की सीक्रेट डाइट का हिस्‍सा

By hindihealthguide.in

साउथ की बेस्ट एक्ट्रेस समांथा टैलेंटेड अभिनेत्री होने के साथ फिटनेस को लेकर भी जागरूक रहती है।

​टैलेंट

इनका फेवरेट्स स्नैक पीनट बटर है, जो बहुत टेस्टी होने के साथ-साथ सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है।

​पीनट बटर

एक्ट्रेस वो पीनट बटर को वजन कम करने में सहायक मानती है।

​वेटलॉस

इसमें प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, जिंक, जैसे इनग्रेडिएंट्स मौजूद होते हैं।

न्यूट्रीशन

ये हार्ट को हेल्दी रखने के साथ बॉडी में शुगर लेवल को मेंटेन करने में भी मदद करता है।

​हेल्‍दी हार्ट

ऐसे लोग जो टेस्ट से समझौता किये अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह फायदेमंद है।

​वेट लॉस

पीनटबटर में कैलोरी होती है लेकिन मौजूद प्रोटीन, गुड फैट वजन कम करने में भी मदद करता है।

​कैलोरी

1 दिन में 1 से 2 चम्मच पीनट बटर ले सकते 1 बड़े चम्मच पीनट बटर में 200 कैलोरी होती है इस बात का ध्यान रखें।

​कितना खाएं

वजन कम करने का ये तरीका है ना टेस्टी और हेल्दी, नाश्ते के लिए कुछ ना हो तो ब्रेड और पीनटबटर खा सकते हैं।

​टेस्टी

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