ज्यादा केला खाने के नुकसान

केला 

केला एक स्वादिष्ट फल है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस फल को खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है।

बीमारियां दूर करे

केले में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर को तमाम बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं।

साइड-इफेक्ट्स

सेहतमंद गुणों से भरपूर होने के बावजूद केला का ज्यादा सेवन करने से सेहत को कुछ साइड-इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।

माइग्रेन की समस्या

केला में टायरामाइन नामक तत्व पाया जाता है। इस तत्व की शरीर में अधिकता हो जाने से आपको माइग्रेन की समस्या हो सकती है।

वजन बढ़ाए

1 मध्यम आकार के केले में 105-110 कैलोरी होती है। ऐसे में केले का ज्यादा सेवन करने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।

हाइपरक्लेमिया

केला में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, लेकिन शरीर में इसकी अधिकता होने से आपको हाइपरक्लेमिया की समस्या हो सकती है।

हाइपरक्लेमिया का असर

हाइपरक्लेमिया के कारण बेहोशी, मितली, मांसपेशियों में कमजोरी, झुनझुनाहट और ऐंठन की समस्या हो जाती है।

ज्यादा नींद आना

केला शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ सक्रिय अंगों को भी शांत करता है, जिसके वजह से काफी ज्यादा नींद आती है।

दिमाग पर असर

केले में ट्रीप्टोफन नामक अमिनो एसिड होता है, जो आपके दिमाग को कम संवेदनशील बनाता है। इससे दिमाग के कार्य करने की क्षमता कम होती है।

नोट

यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।

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