रश्मिका मंदाना  का हार्डकोर वर्कआउट रूटीन

By hindihealthguide.in

नेशनल क्रश का खिताब पा चुकी दक्षिण भारतीय अदाकारा रश्मिका मंदाना अपनी एक्टिंग के अलावा फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं

रश्मिका की खूबसूरती के पीछे उनका वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट प्लॉन है

रश्मिका खुद को शेप में रखने के लिए वर्कआउट करना नहीं भूलतीं

रश्मिका हफ्ते में 4-5 बार जिम जाती हैं

रश्मिका के वर्कआउट में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो, कोर और वेट ट्रेनिंग शामिल होता है

इलके अलावा रश्मिका पॉवर योगा,स्विमिंग, वॉक और किक बॉक्सिंग भी करती हैं

वर्कआउट के अलावा रश्मिका अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखती हैं

सुबह सबसे पहले रश्मिका पानी में एप्पल साइडर विनेकर पीती हैं

रश्मिका होम-मेड फूड खाना ही प्रेफर करती हैं

रश्मिका अपनी डाइट में मौसमी फल, स्वीट पोटेटोज , सूप और नारियल पानी को जरूर शामिल करती हैं

रश्मिका के लाखों फैंस उनकी फिटनेस से इंस्पायर है