बच्चों की  सेहत के लिए जरूरी हैं ये तत्व

By hindihealthguide.in

कार्बोहाइड्रेट्स एनर्जी का स्रोत है, यह ब्रेड, चावल, सब्जियों में अच्छी मात्रा में होता है

प्रोटीन हमारे शरीर में नए सेल्स बनाने में मदद करता है, यह बींस, मीट, फिश और दूध वाले प्रोडक्ट्स में अच्छी मात्रा में पाया जाता है

कार्ब्स की तरह फैट भी एनर्जी का स्रोत है, यह दूध वाले प्रोडक्ट्स, तेल, मीट, और ड्राई फ्रूट्स में पाया जाता है

कैल्शियम हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत बनाता है और साथ ही ब्लड क्लोटिंग से भी बचाता है

यह दूध वाले सारे प्रोडक्ट्स में सबसे ज्यादा पाया जाता है

शरीर में ये सारे तत्व होने से शरीर मजबूत और इन्फेक्शन फ्री रहता है

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