आपके बालों  को हेल्‍दी बनाएंगे ये खास टिप्‍स

By hindihealthguide.in

सर्दियों में अपनी स्कैल्प और बालों में नियमित तेल लगाएं। इससे आपके बाल जड़ों से मजबूत होंगे।

​ऑयलिंग

अगर आप रोजाना शैम्पू करते हैं तो यह आदत बदल लें। बाल ड्राई हो सकते हैं।

​शैम्पू

कंडीशनर जरूर लगाएं। यह आपके बालों को मॉइस्चराइज कर बालों की बाहरी परत को डैमेज होने से बचाता है।

​कंडीशनिंग

गीले बालों में सो जाना बालों के लिए सही नहीं है। इससे बाल ज्यादा डैमेज होते हैं और टूटते हैं।

​गीले बालों में न सोएं

अगर आपके बाल लंबे हैं तो आपको एक मोटे दांत वाले कंघे से बालों को संवारना चाहिए। पतले दांत वाले कंघे आपके बालों को उलझा सकते हैं।

कंघी

सर्दियों में कॉटन की जगह सिल्क तकिया कवर इस्तेमाल करें।

​सिल्क तकिया कवर

पानी की कमी से बाल रूखे हो जाते हैं। सर्दियों में पर्याप्त पानी पीना जरूरी है नहीं तो बालों की समस्या बढ़ सकती है।

​पर्याप्त पानी

पौष्टिक और स्वस्थ डाइट लें जिसमें सभी विटामिन और मिनरल्स हों ताकि आपके बाल मजबूत बनें।

​डाइट

एक्सरसाइज करने से हमारे सिर तक ब्लड अच्छे से पहुंचता है जिसके कारण बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।

​एक्सरसाइज

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