गर्मियों में  यूं रखें अपने पैर का ख्याल

By hindihealthguide.in

गर्मियों में पांवों में ज्यादा पसीना आता है, तो वहीं फड़ी एड़ियों की समस्या भी बढ़ जाती है। ऐसे में इस मौसम में पैरों को भी खास देखभाल की जरूरत पड़ती है।

​गर्मी में चाहिए खास देखभाल

अपने पैरों और पंजों को सप्ताह में कम से कम दो बार ब्रश से घिसकर एक्सफॉलिएट जरूर करें।

​एक्सफॉलिएशन

शेविंग या वैक्सिंग के तुरंत बाद धूप में न निकलें, नहीं तो दाने आ सकते हैं, जो दर्दभरे होंगे।

शेविंग या वैक्सिंग के बाद

ऐसे फुटवेअर्स पहनें, जिनमें हवा आराम से प्रवेश कर सके। इससे पैर के पंजों में कम पसीना आएगा।

​ब्रीदेबल फुटवेअर्स

अगर आप जूते पहनने वाले हैं, तो कॉटन के या टॉवल सॉक्स पहनें। इस तरह के मोजे पसीने को आराम से सोख लेते हैं।

​सॉक्स पहनें

पैरों पर मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाना न भूलें। ये दोनों चीजें हीं उन्हें सॉफ्ट बनाए रखने और गर्मी से बचाने में मदद करेंगी।

मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन

15 दिन में एक बार पेडीक्योर करवाने या घर पर खुद ही इसे करने की कोशिश करें। ये फीट को डीप क्लीन करेगा।

​पेडीक्योर

सोने से पहले पैरों पर हेवी मॉइस्चराइजर या फिर फुट क्रीम लगाएं। ये क्रैक्ड हील्स की समस्या को दूर रखेगा।

रात को क्रीम लगाकर सोएं

पैर के नाखूनों को छोटा रखें और सप्ताह में कम से कम एक बार क्लीन जरूर करें। इससे इंफेक्शन हो सकने की आशंका कम होगी।

​नाखून करें साफ

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