क्या  होती है कीटो डाइट ?

By hindihealthguide.in

हर कोई घर बैठे जल्द से जल्द वज़न घटाना चाहता है

आज हम आपको बताएंगे कि कीटो डाइट क्या होती है और कैसे यह वज़न कम करने में मदद करती है

कीटो डाइट एक हाई फैट डाइट होती है जिसमें कार्बोहायड्रेट का सेवन सीमित हो जाता है और शरीर ऊर्जा के लिए शरीर पर निर्भर रहता है

यह डाइट शरीर को केटोसिस की स्थिति में डाल देता है, जिसमें यह ईंधन के लिए कार्ब्स की जगह फैट का उपयोग करता है

इस डाइट में  ग्लूकोज का लेवल गिरता है, यह शरीर को कैटोन्स का उत्पादन करने के लिए मजबूर कर देता है

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