बुजुगों के  रोजाना एक्सरसाइज करने के फ़ायदे

By hindihealthguide.in

रोजाना एक्सरसाइज करने से बुजुर्गों का संतुलन बना रहता है और वे गिरने से बच सकते हैं

कई बार लोग अपने बुढ़ापे में डिप्रेशन का शिकार बन जाते हैं, ऐसे में एक्सरसाइज करने से आप खुश रह सकते हैं

रोजाना एक्सरसाइज करने से बुजुर्गों की सेहत भी अच्छी रहती है

इससे शरीर में काफी एनर्जी आती है और आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं

इससे शरीर में काफी एनर्जी आती है और आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं

बुढ़ापे में लोग कई बीमारियों का शिकार बन जाते हैं, इससे बचने के लिए एक्सरसाइज या योग करें

योग और एक्सरसाइज करने से बुढ़ापा काफी समय बाद झलकना शुरू होता है और त्वचा भी अच्छी बनी रहती है

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