डिनर  के बाद क्यों टहलना है जरूरी

By hindihealthguide.in

रात के खाने के बाद थोड़ा टहलना अच्छा होता है, इससे खाया हुआ खाना पच जाता है जिससे पेट में फूलन जैसी तकलीफों से बचा जा सकता है

टहलने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और ज्यादा से ज्यादा कैलोरी भी बर्न होती हैं

टहलने जाने से ब्लड सुगर लेवल भी काबू में रहता है

डिनर के बाद टहलने से आप थक जाते हैं जिससे अच्छी नींद आने में मदद मिलती है

रात को वॉक करने के बाद आपको आधी रात में भूख नहीं लगती है

अच्छी वॉक करने से आपका मन साफ और शांत हो सकता है

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