बदबूदार कांख: प्राकृतिक रूप से शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने के 5 तरीके – HindiHealthGuide


अंडरआर्म्स जैसे क्षेत्र में पसीने को रोकना मुश्किल होता है जिसमें त्वचा की कई परतें होती हैं। इसलिए, वहां स्वच्छता बनाए रखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन ऐसा करना जरूरी है। अंडरआर्म्स की खराब स्वच्छता से बगल में बदबू आती है जो आपको हर समय सचेत कर सकती है। आप नहीं चाहते कि आपकी पहली छाप बदबूदार हो, है ना? यहां प्राकृतिक रूप से अंडरआर्म की दुर्गंध से छुटकारा पाने के उपाय बताए गए हैं।

त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जयश्री शरद बताती हैं कि शरीर से दुर्गंध या तो पसीने की ग्रंथियों से या एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों के स्राव से आती है। पसीना अपने आप में गंध नहीं करता है, लेकिन यह हमारी त्वचा पर रहने वाले जीवाणुओं के लिए एक अच्छा कल्चर है। बैक्टीरिया पसीने को सुगन्धित फैटी एसिड में तोड़ देते हैं, जो अप्रिय गंध पैदा करते हैं।

बगल की बदबू से कैसे छुटकारा पाएं?

डॉ शरद द्वारा सुझाए गए बगल से गंध से छुटकारा पाने के कुछ तरीकों पर नज़र डालें:

1. आरामदायक कपड़े पहनें

अगर आप बदबूदार बगल से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको सिंथेटिक कपड़े या टाइट-फिटिंग कपड़े पहनने से बचना होगा। आपको आरामदायक सूती कपड़े का चयन करना चाहिए जो आपकी त्वचा को सांस लेने की जगह देगा और पसीने को सोखने देगा, अंततः गंध को कम करेगा। गर्मियों में महिलाएं बिना आस्तीन के कपड़े पहनना पसंद करती हैं, लेकिन इससे त्वचा से त्वचा का घर्षण भी बढ़ जाता है जिससे अधिक पसीना और दुर्गंध आती है।

2. अनचाहे बालों से छुटकारा पाएं

अंडरआर्म के बाल उचित स्वच्छता में बाधा बन सकते हैं, इसलिए उन्हें वैक्स करवाना सबसे अच्छा है। “बगल के बाल पसीने के लिए एक बड़ा सतह क्षेत्र प्रदान करते हैं और जीवाणुओं को एक उपजाऊ प्रजनन भूमि प्रदान करते हैं। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि आप अपने कांख को शेव करें या लेजर बालों को हटाने के लिए भी बेहतर है,” डॉ. शरद कहते हैं।

3. स्वच्छ वस्त्र धारण करें

कपड़ों को नियमित रूप से अच्छी तरह से धोना भी आवश्यक है, विशेष रूप से ऐसे कपड़े जो आपके शरीर के पसीने वाले क्षेत्रों के संपर्क में आते हैं। खुशबू वाले डिटर्जेंट का उपयोग करने से बचें और उन्हें साधारण, कठोर डिटर्जेंट से धोएं। अगर आप अंडरआर्म्स की दुर्गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यह नियम बना लें कि अगले दिन अपने कपड़ों को बिना धोए दोबारा न दोहराएं।

अंडरआर्म्स की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए कपड़े धोएं
केवल नए कपड़े पहनें और दोबारा पहनने से पहले पसीने से तर कपड़ों को धो लें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक।

4. तीखे भोजन से परहेज करें

सही बात है! आप जो खाते हैं उसका आपके अंडरआर्म्स और पूरे शरीर की गंध पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है। डॉ. शरद गर्म मिर्च, लहसुन, प्याज और कुछ मसालों जैसे कुछ तीखे खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि वे शरीर से गंध का उत्सर्जन कर सकते हैं और बदबूदार बगलों का कारण बन सकते हैं। चूंकि इन खाद्य पदार्थों में सल्फर की मात्रा अधिक होती है जो हमारे रक्त में जाकर हमारी सांसों को खराब कर देती है और पसीने से बदबू आने लगती है।

प्याज बढ़ाता है अंडरआर्म की दुर्गंध
प्याज और लहसुन जैसे खाद्य पदार्थ आपको बदबूदार बना देंगे। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

5. जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके शरीर की गंध बहुत तेज होती है और उन पर दुर्गन्ध और परफ्यूम काम नहीं करते हैं। जबकि अन्य लोगों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और ये डिओडोरेंट जलन या एलर्जी का कारण बनते हैं। ऐसे में वे एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। डॉ. शरद कहते हैं, “एंटी फंगल पाउडर जैसे क्लोट्रिमेज़ोल पाउडर या कोई हल्का टैल्क भी पसीने को अवशोषित करने में मदद करता है और ताजगी का एहसास देता है।”

महिलाओं, आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए बगल की बदबू से छुटकारा पाने और दिन भर ताज़ी महक पाने के लिए इन बुनियादी स्वच्छता प्रथाओं को अपनाने की आवश्यकता है!


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